晚上失眠什么原因
发布时间：2019-09-0565901次浏览
想要解决失眠这个状况，大家首先就要找准病因才能够对症治疗。而导致大家出现失眠情况的原因有很多，比如说身体病变、环境因素、心理因素、长期熬夜、以及长时间压力过大等。
长时间睡眠不足，会导致大家出现浑身无力等等不舒服的状况，而且长时间保持这种状态，还会导致大家的身体出现其他方面的问题。所以对于失眠这种情况，大家必须要及时的寻找办法将其解决掉，而想要解决失眠这个问题，首先就要找出原因才能够对症进行治疗。那晚上失眠什么原因呢？
一、压力过大
如果说大家长期处于压力过大，或者是精神紧绷的状况下的话，时间久了就很容易导致大家出现失眠的状况。
二、过度熬夜
睡觉的时间应该是有规律可循的，如果说大家过度熬夜的话，那么就会导致自己在晚上睡觉的时候毫无规律，而白天的时候又会非常困乏，这样才能够补偿晚上睡觉的缺乏。当大家晚上熬夜、白天睡觉，成为一种习惯的时候，就会导致自己出现失眠的情况。
三、心理因素
心理因素也是导致大家出现失眠，最为常见的原因，如果大家存在着对人际关系抵触，生活当中出现了重大的改变，所需要背负的压力过大，以及存在着让自己非常绝望的事件等等。这些事情都容易导致大家出现极度抑郁或者是悲伤的情绪，最终导致大家出现失眠的状况，而且不管是正面情绪还是负面情绪，只要大家过度激动都容易导致自己失眠。
四、环境因素
现如今有很多人之所以会出现失眠的状况，和环境有着非常大的关系，环境可以让大家的生理出现化学反应。因此如果大家睡眠的环境当中存在着强光，噪音以及温度不适宜等等状况的话，都比较容易导致大家出现失眠的现象。
五、身体因素
部分人之所以会出现失眠的具体原因，实际上是因为大家的身体，患上了某些疾病所导致的，比如说甲状腺功能亢进，睡眠呼吸暂停综合征，溃疡病以及关节炎等等。
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什么原因导致年轻人失眠
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失眠危害有哪些
失眠危害有：注意力不集中、情绪不稳、白天嗜睡、反应迟钝等。失眠实际上在临床当中是非常常见的一种情况，长期的失眠的确会对的身体造成很多的不良的影响。长期失眠的患者白天会经常出现不舒服的表现，比如晚上睡得不好，白天会觉得很疲劳，全身都会觉得不舒服，很疲惫。在工作、学习、生活当中，会出现注意力不集中，或者长期的失眠之后，患者会觉得自己明显的记忆力会下降。可能会影响到患者的社交能力，晚上睡得不好，白天没有精神，可能就没有足够的精力来进行社交活动，可能还会影响到患者平常的学习、工作或者日常生活这些功能都会有些损害。长期的失眠，很多患者会出现情绪的改变，经常会容易出现烦躁，容易激动，长期的时候有的患者会出现情绪低落，或者是容易被激惹，特别爱发脾气的这种情况。长期失眠最常见的就是白天过困，因为晚上睡得不好，睡眠质量没有充分保证，或者睡的时间不够，白天会经常出现嗜睡的情况。有的患者可能长期的失眠会诱发出现行为问题，不正常的行为举动，比如说会出现多动容易冲动，有的患者可能会出现体力或者精力的不足，经常会觉得很疲惫，精力不够，体力下降。有的患者长期的失眠会出现反应迟钝，会觉得自己工作和学习都无法应对日常的压力，工作学习效率降低，而且容易出错，甚至严重的可能会发生事故。有的病人会出现继发的躯体的不舒服，比如说头疼、头晕，比如患者可能会出现多动、冲动。严重可能会出现攻击性的行为。
睡眠不好吃哪些
睡眠不好的患者，建议吃一些葵花子，葵花子中含有丰富的蛋白质、维生素、多种的氨基酸和不饱和脂肪酸。睡前吃一些瓜子，有着养血护肝、下降血压以及胆固醇等优点，对于睡觉也是有着促进的作用。睡前吃一颗马铃薯并不会影响消化，反而马铃薯在进入人体后能够清除体内的有害物质，从而达到促进睡眠的作用。糖水，糖水在进入人体后，将里面的肝糖分解为很多的血清素，血清素流进大脑后，能够按摩大脑的皮层，从而促进人体的睡眠。另外还有鲜藕，鲜藕中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等微量元素，它具有清热养血等功效，能够协助人体缓解因血虚导致的失眠症状。
失眠的原因
失眠的原因可能会有原发性失眠，可能由于某一个事件触发导致大脑的边缘系统始终在兴奋的状态，失去了正常的调衡的能力，继发性的失眠是疾病引起的。临床见到好多疾病都会有伴随着失眠，所以这时就把失眠当成一个症状来看待，在这个过程之中睡眠不好也是要考虑的一个问题，所以这时候还是先分辨一下患者究竟是哪种失眠的原因。
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治疗失眠的中药有哪些
治疗失眠的中药主要有归脾汤、人参归脾丸、补心丸、安神定志丸、百乐眠、马灵胶囊等。治疗失眠的中药有很多，中医讲究辨证论治。如果患者是心脾两虚类型的失眠，通常会用到归脾汤、人参归脾丸这样的药物治疗；如果病人是心血不足引起失眠，有阴虚火旺这样的表现，天王补心丸会经常用到；有的病人心胆气虚，这时候就会用安神定志丸；如果病人肝郁很重，肝气郁结、情志不畅很明显，同时又有阴虚的一面，这时百乐眠会经常用到；如果心肾不交的病人，用的比较多的是乌灵胶囊。所以要根据患者的具体情况进行辨证分析，然后再处方用药。
经常失眠严不严重
经常失眠严重。甚至有些人会觉得无力，会头晕、肩酸、背疼等，所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。如果一个人经常失眠不能及时补觉，整个工作效率会下降，人也很不舒服，他情绪会受影响，身体的机能可能也会受影响，比如老是胃口不好。
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