头上如果经常性长疙瘩也确实会让人觉得麻烦，这可能是毛囊炎所导致，要想有效达到控制的效果，可以选择清淡的饮食，尽量少吃油脂含量比较高的食物，另外也应该做好头皮的清洁，可以在水里面适当性的加上一些醋，如此就可以消除细菌。

头皮经常性长疙瘩，这可能是毛囊炎所导致，毛囊炎不仅仅会出现在背部上，有的时候也会出现在头皮上。这种疙瘩不仅会有瘙痒的感觉，有的时候也会出现疼痛的现象，不小心在挠破之后还可能会流出液体，此时就应该通过涂抹药膏的方式来改善，那么头皮总是长疙瘩怎么办呢？
　　一、清淡饮食
　　头皮上经常长疙瘩，就应该选择清淡饮食。减少摄入辛辣刺激性饮食，少吃油脂含量高的食物，尽可能少吃甜食，都能够有效达到改善的效果。头皮上长疙瘩的人，在平时的饮食中就应该多选择一些具有清热解毒效果的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜，除此之外，还有番茄，菠菜，这些食物都能够达到去除体内火气效果，减少皮肤油脂的分泌，可以有效减少长疙瘩的现象。
　　二、做好头部清洁
　　做好头部清洁，也可以有效改善长疙瘩现象。错误的洗头方式，如果平时没有清洗干净，就会导致毛孔全部都被堵塞，所以在清洗时，把头皮也清洗一下。等到清洗之后，必须要把泡沫洗干净，如果不冲洗干净，很容易堵住毛孔，很容易就会造成头皮上明显的疙瘩现象。头发爱出油的人，必须要每天洗头发，如果并不是经常性出油，每相隔2~3天洗上一次即可。
　　三、加点醋
　　洗头水里加点醋，也可以有效预防头皮出油或者抑制细菌，改善头部长疙瘩的现象。头皮上长疙瘩的人，除了需要好好洗头之外，在洗头的时候，也可以在洗头水里面按照比例放上一些醋，醋有很好的杀菌和清洁作用，在清洗几次之后就能够有效消除疙瘩，但是这种方法对于已经出现脓包的人群并不是很适合，会造成疼痛感。