腰椎间盘突出症自我疗法
发布时间：2020-10-2164663次浏览
腰椎间盘突出在出现后，会有很多不同症状，这种常见的症状为腰部疼痛，甚至还会影响到正常的行走，首先可以通过自我疗法来缓解。比如可选择卧床休息，腰背肌肉锻炼，同时还应该注重日常饮食。
腰椎间盘突出是因为在外力作用下导致椎间盘的纤维环破损的疼痛感，如果没有及时接受治疗会有许多危害，甚至还会影响到正常的行走，此时就应该尽快的选择正确的治疗，那么腰椎间盘突出症自我疗法有哪些呢？
1、卧床休息
可以选择平卧的方式来减轻腰椎间盘的压力，特别是进入到急性发作期间，此时会有明显的疼痛现象，建议最好是保持卧床休息两个月以上，如此才能够避免问题。
2、腰背肌锻炼
在过了急性期之后，可以通过锻炼的方式来缓解症状，比如倒走、燕子飞、游泳，可以有效锻炼到腰部肌肉，能够减少腰椎间盘突出再一次复发的几率，但是在运动过程中还需要结合个人实际情况，尽量不要让自己过于的劳累。
3、注意日常饮食
腰椎间盘突出患者平时还需要注意日常饮食，尽可能减少辛辣刺激性食物，避免过于劳累，可以选择多吃蔬菜水果，保证充足的精力。钙元素是人体骨骼主要的成分，所以必须要充分的补充，多补充钙元素，可以达到安定精神的效果，缓解疼痛。
还有钙元素比较多的食物，有绿色蔬菜、海藻类食物、酸奶、牛奶、芝麻或鱼肉，这些都是人体所不可以缺少的一种营养物质。另外还需要选择多补充蛋白质，常见的有鸡蛋、牛肉、大豆、鱼肉等。
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小腿冰冷是怎么回事
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腰间盘膨出怎么治疗
椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种，是指椎间盘纤维环破裂，髓核向椎管隆起到韧带，并没有突破韧带，压迫神经根引起的症状。可以做一定的功能锻炼，比如小燕飞、无点支撑，同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段，还可以口服一些中成药，如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素、神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想，患者出现了神经的压迫、持续的神经刺激疼痛、麻木症状，患者生活质量明显下降，应该尽快到医院就诊治疗，必要时可以采取手术的方式进行治疗。
腰椎间盘突出症病人适合天天做理疗吗
腰椎间盘突出症是否适合天天做理疗需看处于什么样的时期。急性期是可以天天做的，这样能在更短时间内改善病情。如果说病情进入了缓解期，一般来说不适合天天做，可以隔一天或者是隔几天做一次。
腰椎间盘突出症保守治疗方法有什么
腰椎间盘突出会伴有一系列症状，如果没有及时接受治疗，后期还会有其他并发症，不过要是情况不严重，可以通过保守性治疗的方法，主要是平躺休息、药物治疗、物理性治疗，同时还需要加强体育锻炼。
老年性腰椎间盘突出症状及治疗方法
老年性腰椎间盘突出的症状之一就是腰腿疼痛，如果说病情严重，压迫到神经根，还有可能会导致肌肉瘫痪。这种疾病可以通过牵引疗法来进行治疗，若是合并椎管内严重占位，可以采用手术疗法来治疗。
腰椎间盘突出症术后为什么会复发
腰椎间盘突出术后复发，一般都是生活习惯不改变导致的。始终保持错误的站姿和坐姿，就会给腰部带来巨大的压力，导致腰突发作。在手术后护理不当，让腰背部着凉也会造成复发。其他疾病比如椎管狭窄，同样会引起腰椎间盘突出复发。
腰疼腿疼怎么治疗
腰疼腿疼分为保守治疗和手术治疗。突出的髓核作为生物化学和免疫学刺激引起周围组织及神经根的炎症反应，引起腰腿疼。保守治疗为卧床休息，一般严格卧床三周带腰围逐步下地活动，口服非甾体抗炎药，骨盆牵引、理疗、热敷等。如果患者腰腿痛，症状严重，反复发作，经过半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活的患者，则需要进行手术治疗。腰腿痛是骨科常见的临床症状，最常见的病因是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。神经根受到突入椎管的髓核的急性机械性压迫会产生腰腿痛症状，突出的大小直接影响疼痛的程度。
腰疼是什么原因引起的
腰疼原因有腰部肌肉拉伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱与椎弓峡部裂，腰椎结核，脊柱肿瘤和椎管内肿瘤，泌尿系统疾病造成。腰部肌肉拉伤。腰肌劳损，中老年人长期保持一种劳动姿势。无明显诱因下的慢性疼痛为主要症状，腰痛为酸胀痛，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛，反而减轻。腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变后在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨中板向外突出，直腰状态为下未刺激或压迫窦椎神经和神经根，弯腰时突出的椎间盘就刺激或压迫窦椎神经和神经，产生腰腿痛症状。腰椎管狭窄症，多种原因所致椎管、神经根管、椎间孔的狭窄，使相应部位的脊髓，马尾神经或神经根受压的病变。腰椎滑脱与椎弓峡部裂。腰椎结核。脊柱肿瘤和椎管内肿瘤。泌尿系统疾病如肾炎，输尿管结石等。
腰椎间盘突出症的术后注意事项
腰椎间盘突出症后，如果手术后要注意不能过于劳累，同时也不可以长时间站着或是坐着，同时也不可以穿高跟鞋，吸烟喝酒也是需要在手术后需要注意的，手术后一个月，还要注意及时的下地活动，同时还要做好护腰工作。
腰椎间盘突出症什么情况下需要手术治疗
腰椎间盘突出症保守治疗无效、疼痛剧烈、无法行走的情况需要手术治疗。一、病史超过三个月，保守治疗无效或有效但经常复发，且疼痛重。二、首次发作但疼痛剧烈，患者难以行动处于强迫体位。三、合并马尾神经受压表现。四、出现单根神经根麻痹，伴有下肢肌肉萎缩，肌力下降。五、合并椎管狭窄。
如何做腰椎牵引
一般首次牵引重量是病人体重的1/3，之后再根据疗程和症状进行增加。做腰椎牵引时，一般是有两条绑带，一条绑在胸肋部，一条绑在腰髋部，进行相反方向的牵拉。每次的治疗时间一般是15分钟左右，一般7到10天一个疗程，2到3周之后再进行下一个疗程的治疗。
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腰椎间盘突出症做牵引注意什么
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说，在进行腰椎牵引的治疗以前，医生需要对患者的病情，进行诊断，以明确患者是否适合进行牵引治疗；其次，也需要对于患者牵引首次的重量，包括治疗的疗程以及时间，进行评估；当患者进行牵引治疗的时候，病人需要达到一种放松的状态；当做完牵引之后，患者要平卧五分钟，需要注意不能够立刻进行腰部活动。另外，还应该充分注意个体差异，并且需要密切观察牵引的时候，患者的感受以及反应，需要根据实际的情况，做出必要的调整。一般情况下，如果患者的身体整体状况好、年轻者，剂量可大些。对于体弱、老年人，牵引的时间要短，重量也要轻。牵引过程要了解患者反应，如有不适或症状加重应及时停止治疗，更改治疗。
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腰间盘突出症贴理疗贴有用吗
患有腰椎间盘突出症的病人贴理疗贴，需要分清疾病是在急性期还是缓解期。在疾病急性期的时候，会有很多经常贴的膏药并不适合贴，因为经常贴的一些膏药都是热性，有活血化瘀的功效，可以加重腰间盘突出症患者的神经根水肿以及疼痛的症状。在疾病缓解期的时候，患者可以贴膏药，或者是运动员贴的肌内效贴。腰椎间盘突出症的患者在平时，一定要注意避免弯腰抬重物，需要注意进行腰腿部的保暖，千万不要着凉。平于硬板床上，要尽量休息，在口服药物进行治疗的同时，也可以选择一些物理方式的辅助治疗，比如针灸、烤电以及牵引等治疗方式。患者在局部外用一些外敷膏药，也会有一定的效果，但是只能起到缓解的作用。
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腰椎间盘突出症状有什么
腰椎间盘突出患者的主要症状是腰疼和腿疼，尤其是会出现放射性的坐骨神经痛。一般发生腰椎间盘突出以后，会造成后方神经根卡压。腰椎间盘突出患者最常见的症状是大腿后方臀部以及小腿后外侧，出现放射性疼痛、麻木的情况。在病情严重的时候，患者的脚底足外侧也会产生麻木、疼痛的症状，当出现这种情况的时候，可能就会影响患者走路，而且患者翻身或者是起坐都会受到一定的影响，这些都是腰椎间盘突出症患者会出现的一些临床症状。
