处暑养生吃以下水果可以解暑：
1、苹果，有非常好的降脂作用。
2、鸭梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。
3、红毛丹，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。
4、乌梅，功能在于敛肝养肝、止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。
5、葡萄性平，味甘酸，入肺、脾、肾经。