粥是人间的第一补品。而喝粥有助于消化吸收，有助于延年益寿和美容的作用。在不同的季节，需要喝不同的粥。像夏天选择绿豆粥，排毒、养颜、解暑;冬天适合喝红豆粥，养胃、养颜的作用;睡不好觉适合喝枣粥，没有失眠的现象，加入少许的白莲效果更好。