夏天，可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬，它们有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。