中老年人患高血压的几率非常大，所以平时可以多喝柠檬马蹄汤，用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。