如果胃不好，需要养养胃，一定要注意少吃多餐，饭不要吃很饱，差不多七分饱就可以。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。