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减肥不吃哪些东西效果好
病情描述:
因为工作的关系我经常会做着,导致腹部赘肉特别的多,想要减肥,减肥不吃哪些东西效果好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-05-21 20:04
    减肥在饮食上不要吃一些油炸的食物以及高热量的食物。造成身体脂肪堆积加重肥胖的情况,在生活中应该多吃一些水果或蔬菜,比如苹果、香蕉、梨、白菜,这些食物里面含有的热量是比较少的,对减肥起到很好的帮助作用,在生活中也要多进行一些体育锻炼,促进脂肪燃烧。
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2020-05-21 19:58
    减肥在平时生活中也不要吃一些饼干,饼干里边含有的糖分以及热量是比较多的,平时生活中不建议吃的太多,在减肥期间也不要吃薯片,因为薯片里边的热量以及脂肪都是比较高的,能够增加肥胖的情况。减肥期间应该做到一日三餐定时定量,不要暴饮暴食。
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