慢慢调整，不要勉强，可以每天比原来早睡半小时，渐渐地恢复正常生活。睡眠期间是人体排毒时间，如果睡得太晚，对孕妇来说，要负责两个人的新陈代谢，本身负荷就大，如果不注意对宝宝也是种伤害。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。