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有氧运动能不能减肥
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有氧运动能不能减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-22 20:08
    有氧运动能有效的消耗体内的热量,可以起到减肥的作用的,每天如果有氧运动40分钟以上,坚持一个月,效果是相对比较好。在减肥治疗期间还需要配合饮食的调整,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免各种油腻,油脂,甜食过多的摄入,控制零食和夜宵。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
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