进行减肥时，是需要根据情况进行适当的饮食运动调理的，这里所说的运动锻炼是指有氧运动，若是进行无氧运动的话，是不能起到有效的减肥效果的，只要出现肥胖的情况，就可以通过进行长期规律的有氧运动进行减肥处理，但同时需要注意根据情况配合进行饮食的调理。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。