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怎么可以有效的保护肠胃

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怎么可以有效的保护肠胃

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
根据你的叙述来说,肠胃疾病多是饮食不规律性,抽烟,吸毒,不合理饮食引来的。建议平时多留意饮食,宜易消化食物为基础,始终保持规律性,多吃蔬菜,多消化维生素,防止排便辛辣食物,多运动,多留意休息,始终保持好的深度睡眠,多听音乐,放松心态,不定期碗筷灭菌,预防工作肠胃炎再次发生。

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