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产后阴道松弛如何改善

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产后阴道松弛如何改善

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
改变阴道松弛好的办法就是使肌肉群恢复紧致,可以通过训练阴道周围的肌肉来改善阴道松弛,比如提肛运动、屏住小便、收缩运动等等。许多顺产的宝妈都会遇到这个尴尬的问题,经过一段时间的训练,盆腔肌肉的张力会大大提高,阴道周围的肌肉会变得丰富有力。

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