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坐月子都可以吃什么
提问时间:2024-08-16 17:30
|
1人回答
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84次阅读
坐月子
月子
问题描述:
坐月子都可以吃什么
全部回答
共
1
条回答
雷敏
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2024-08-16 17:34
科学的坐月子建议不要吃太凉,不易消化的食物,产后的产妇抵抗力比较差,胃肠道蠕动比较慢,要吃易于消化,流质的东西,一来利于吸收,二来利于产奶。吃含铁丰富的食物,可以促进体内铁的吸收,容易补血,可以尽量多吃含有丰富的维生素B族的食物和叶酸的食物,都能够帮助产妇增强营养。蔬菜类可以多吃海带,紫菜,黄豆,菠菜,芹菜,油菜。
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