电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生 > 亚健康

睡觉做梦醒来感觉很累怎么回事

| 1人回答 | 83次阅读

问题描述:
睡觉做梦醒来感觉很累怎么回事

全部回答
1条回答

张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
这种情况是由于睡眠质量不高,导致大脑没有得到充分休息,身体疲劳没有得到恢复所致。正常情况下,经过一夜的高质量休息,人体在第二天一早醒来时应该是精神焕发,体力充沛的。相反,如果睡眠质量差,比如多梦,大脑就无法得到有效的休息。虽然看起来像是在睡觉,但大脑还在工作,就像在经历另一个世界。身体的疲劳自然无法缓解,甚至会加重。这也是为什么第二天从睡梦中醒来会觉得很累的原因。

其它精选问题

推荐 肠炎可以吃毛豆吗

肠炎在急性期是不能吃毛豆的,因为毛豆中含有大量的蛋白质,虽然是植物蛋白,但是也比较难消化,所以是不能吃的,而慢性肠炎期间可以适当地吃些毛豆,也不能大量食用,如过多地使用毛豆,会影响到肠胃炎的治疗,还会加重腹泻、腹痛的症状。在肠炎期间要适当地吃一些温热、易消化的食物,如小米粥、菜汤、面条、馒头等食物,还要喝一些温开水来加快体内新陈代谢的速度。

相关阅读精选

点击查看更多