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肥胖的人不能吃什么食物

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肥胖的人不能吃什么食物

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
肥胖的人不能吃的食物主要包括以下几种。首先,就是高脂肪含量的食物,主要指的是油炸食品,比如炸鸡、薯条、油条等等,这些都属于典型的高热量。食物进入胃肠道内会加重胃肠道的负担,导致胃排空减慢,食物极易蓄积,从而导致肥胖。其次,肥胖的人群还应该慎用高热量的零食,比如巧克力、奶油蛋糕以及超市卖的膨化食品等等。这些食物主要是儿童比较爱吃,糖吃起来也没有节制,是非常容易导致儿童出现肥胖的,严重的可以影响正常的生长发育。最后,就是对于高蛋白和主食类的食物,也不要吃得太多,应该适度进食。

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