米饭和红薯哪个更容易发胖

提问时间：2024-05-31 07:38 | 1人回答 | 60次阅读

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米饭和红薯哪个更容易发胖

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-05-31 07:41

最安全特效没有副作用的减肥方式，就是管住嘴迈开腿，意思就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，那也会造成体重的增加。

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推荐鱼肉眼如何治疗 2024-10-09 14:27

翼状鱼肉为睑裂部肥厚的球结膜其下的纤维血管组织呈三角形向角膜侵入。发病可能与紫外线照射，气候干燥，接触风尘有一定的关系。长期的紫外线照射引起角膜缘干细胞的损害，从而发生翼状鱼肉。意见建议:对视力无影响无需治疗，严重影响视力时进行手术切除。

内分泌科 吃葡萄干会发胖吗？

葡萄干吃多了会使人体发胖，葡萄干是富含维生素和营养的食物，对人体有好处，但葡萄干本身含有较多的果糖，而且热量高，吃多了的葡萄干会使人体一次吸收较多的果糖，使人体发胖一、葡萄干的营养价值1、葡萄干多由葡萄带皮制成，这种做法有效减少了葡萄皮中多酚的损失，而葡萄干经脱水过程后，成分浓缩，少量食用也能充分吸

#葡萄 #发胖

2021-05-30

内分泌科 喝杂粮粥容易发胖吗？

杂粮粥是指将大米和多种粗粮混合制成的粥，如玉米、红豆、绿豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清热解毒、除湿、润肠通便、加固骨骼等。杂粮中含有较多的矿物质和微量元素，热量不会使身体发胖，但不能多吃，以免消化不良。一、喝杂粮粥对身体有什么好处:1、食物纤维丰富，有助于人体排出体内多馀的油脂，配合低卡

#杂粮 #发胖

2021-05-31

内分泌科 人到中年为什么会发胖？

肥胖是因为体内脂肪的过度积累。人体能量的摄取是通过饮食摄取，能量的消耗主要是基础代谢、体力活动、生长发育、食物的热效应等。身体长期摄取能量大于能量消耗，当然会出现肥胖症状，随着年龄的增长，能量消耗也越来越小。人体能量消耗的一半以上来自自自己的基础代谢，能量摄取比较一定，能量的盈馀变成脂肪堆积。人到中

#发胖

2021-06-01

内分泌科 吃米粉会发胖吗？

米粉是生活中常见的主食，主要原材料由米制成，米粉包括米饭、面条等食物，主要含有碳水化合物，这些碳水化合物成为大量葡萄糖，肝细胞将过剩的葡萄糖变成脂肪储存在体内。饮食发胖的话，每天饮食摄取的总卡路里超过消耗的卡路里，卡路里的剩馀变成脂肪。吃米粉不会肥胖，但长期吃米粉会使食物单一，营养不良。因为加工过的

#发胖

2021-06-02

内分泌科 经常喝豆浆会发胖吗？

豆浆是用大豆浸泡后粉碎、过滤、煮沸制成的饮料，营养丰富，易消化吸收的不加瀑布和糖的豆浆不会发胖，但加入过多的糖分容易发胖。建议少吃多吃，豆浆中含有大量纤维素，有效阻止糖过度吸收，防止糖尿病，对人体健康非常有益。一、喝豆浆对身体有什么作用和效果1、豆浆营养丰富，蛋白质丰富，食物纤维和矿物质，大豆异黄酮

#喝豆浆 #豆浆 #发胖

2021-06-03

内分泌科 男人发胖和肾脏有关系吗？

男性肾虚会导致体重增加。因为肾虚可能会引起浮肿。建议在考虑减肥之前治愈肾虚。你可以找中医来证明服用一些中药来综合烹饪。看看哪种肾虚，然后进行对症治疗。平时，你应该注意更多的锻炼和增强体质。肾虚的人应该在饮食中多吃凉爽的食物。年轻人应避免过度劳累，加强心理修养，保持情绪稳定。建议口服补精益肾的药物。男

#男人 #发胖 #肾脏

2021-06-03

内分泌科 吃红糖燕麦粥会不会让人发胖

糖燕麦粥，用水洗燕麦米和米，浸泡1小时左右，放入锅中加入适量的水，根据自己的味道加入适量的糖。用大火煮20分钟，然后用小火煮15分钟。红糖是一种很好的营养补充剂，燕麦是粗粮食，有利于人体的新陈代谢。两者结合制成粥后，效果加强，对身体起着非常好的作用。食用红糖燕麦粥不会让人发胖，而且具有良好的养生作用。食用

#燕麦 #燕麦粥 #发胖

2021-06-04

内分泌科 吃红薯干会发胖吗？

红薯干的主要成分是红薯，红薯含有大量淀粉、膳食纤维，脂肪含量非常低，卡路里也非常少，人体食用后会产生饱腹作用，减少日常食物总量的摄入，具有一定的减肥效果。不过，红薯干中含有大量的糖分，特别是经过人工精制的红薯干，而非天然晾晒的红薯干中所含的糖分会更多。想减肥的人在吃甘薯干时要注意摄取量的把握，适量的

#发胖

2021-06-07

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