月经过后出现乳房的胀痛，有可能是接近排卵期时，女性体内雌激素水平上升，在高雌激素水平作用下，会出现乳房胀痛不适，甚至有些女性活动之后会出现乳房不舒服，这种情况，一般不需要特殊处理和治疗。另外还有一些人，是由于有乳腺疾病而造成的疼痛，像女性如果患有乳腺增生，或者乳腺肿物，也可以引起乳房胀痛，需要尽快到医院来就诊，可以进行乳房的检查，可以局部摸一下乳房有没有包块。另外，可以查一下乳腺的超声、钼靶、核磁检查来评估乳腺的情况，必要时可以进行手术治疗。对于乳房胀痛的患者，需要注意休息，不要过度劳累，要保持生活作息的规律，保持心情舒畅，乳腺增生由体内内分泌功能紊乱，造成症状较轻的患者，可以采用心理或者是缓冲压力，严重时可以采用中医中药的治疗，同时要定期进行复查。乳腺增生可能与生活不规律、精神压力过大、劳累等有关系。首先要缓解压力，平时做适当的运动，提高抗病能力，中医中药治疗往往根据辨证，采取活血化瘀、软坚散结、疏肝理气等方法进行调理，要调整好生活节奏，坚持体育锻炼，避免或减少精神紧张，在服药之前也应该先看看医生，在医生指导下进行针对性的治疗，同时平时也要注意一些乳房的保健方法。首先，胸罩的使用就是非常重要的，胸罩不要使用一些带有钢托的胸罩，因为带有钢托的胸罩，或者过紧的胸罩，都可能会压迫乳腺，造成乳腺增生，另外，要注意饮食，平时不要吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，或者是油脂过高的一些食物，这样容易造成一些乳腺增生的加重。

正常情况下，月经血颜色应该是暗红色的，不稀、不稠、没有血块的，如果经血出现黑色，有可能是由于出血量比较少，经血不能顺畅的排出，所以造成了经血沉积日久，而成了黑色的血色。中医认为往往属于气血亏虚、肾虚的表现。另外，还有的人是由于感受了寒邪，有可能造成寒凝血瘀而出现出血排出不畅，出现了血块凝滞，所以可能会除了血色比较黑。还有的人可能会出现一些夹有血块，伴有下腹疼痛的情况。所以如果出现经血的颜色变得黑色，或者是夹有一些血块，建议还是到医院来就诊，看看情况到底属于哪一种。像如果出现血量特别少、血色黑，可以在月经来潮的第二天到第四天，空腹来医院查性激素六项和甲状腺功能，来看看是否存在一些内分泌，功能失调的情况，如果伴有一些痛经，建议也可以考虑查一下子宫附件的B超，可以看看子宫内膜的厚度，看看盆腔有没有长囊肿，有没有炎症的情况。这时候如果有盆腔的炎症，子宫内膜的炎症，有可能都会发生月经血的颜色出现变化，或者月经的量出现变化。还有的人出血量特别少，也可能是由于在手术之后出现的，像人流之后出现的血色特别暗，特别少，也要考虑会不会有子宫内膜炎或者宫颈粘连情况。还有的人发生在人流之后或者是宫腔操作之后，出现月经量少、颜色特别暗，这种情况也要注意排除会不会出现宫腔粘连或者是宫颈粘连，或者子宫内膜炎的情况。这种情况也可以到医院来就诊，做个B超看一下，如果长期出现血色黑、血量少，还是应该及早地进行中医的调理治疗。平时也要注意生活有规律，不要熬夜，适当吃一些补气养血的食物，像常吃的大枣、枸杞子、黑芝麻，这些都可以具有补肾的作用，也可以养气血。所以，饮食上注意不要吃辛辣、生冷的食物，平时也要注意休息，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。

安全期是指非排卵期，主要包括月经周期的第一周和最后一周。但是安全期也有意外怀孕的可能，因为精子在女性体内可存活3~4天。若有排卵就有受孕的可能，故即使是在安全期同房也要采取避孕措施，一般建议安全期加避孕套工具避孕，怀孕率非常低。避孕要求的成功率是百分之百，任何侥幸的无保护的性生活以及不规范的避孕措施都可能导致意外怀孕。一般安全期加正确使用避孕套，发生避孕失败的风险较低。此外，体外排精、单纯的安全期避孕、事后的紧急避孕都有一定的失败率，不适合作为常规的避孕方法。

一般查性激素六项是在来例假的第2-4天去检查，它属于卵泡期。性激素六项包括雌激素、孕激素、雄激素、FSH、LH等。卵泡期的检查是最基础的，能给最基础的值的变化，是因为这个时期的激素水平能够特别好的反映内分泌的异常，可以非常准确的做对比，来判断是哪一种疾病。比如最常见的内分泌疾病、多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征，主要看FSH和LH的比值。在卵泡期做这种检查是非常清楚的，能提示比值是不是异常，还有其他的如高雄激素血症、高泌乳素血症。

首先要考虑的是痛经的程度，比如说有一部分人可能痛经不是很严重，轻微的下腹痛、腰困，那么这种情况不影响生活、学习和工作，那么可以观察，要注意休息、注意睡眠、注意精神和情绪、避免劳累就可以了。如果说痛经已经影响到生活和工作，甚至严重的时候可以引起疼痛性的休克，这必须要给予关注，给予药物治疗，或者是一些局部的理疗，都可以，但是这种理疗不是我们说的到理疗店，我们在家自己可以拿个热水袋，可以在腰部、下腹部，做一些局部的、保护性的关注。另外就是说痛经严重的话可能要给镇痛药物治疗，或者是口服，或者是局部肛塞消炎痛栓等等。一般情况在痛经经期过后要去做检查，以防再次经期剧烈疼痛，引起不必要的严重后果。