长期吃中药对身体肯定是有一些副作用的。最常见的副作用，一个就是影响身体的消化系统的功能，会导致食欲下降，胃肠蠕动下降。另外就是一些胃酸，还有肠液的分泌的功能的下降，引起了消化系统功能的减弱，这是一个最常见的情况。防止这种情况出现，一般都是在长期服药的时候采用间断服药的方法来进行治疗，比如说在服药三个月以上的时候采用隔天服药，或者是隔两天服药的这种方法，防止出现消化系统的功能下降的情况。另外一种情况，容易引起缺钙、骨质疏松，也就是说中药它有些成分，可能和钙离子能形成络合物，影响的钙质的吸收，时间一长以后可能出现骨质疏松、骨骼的疼痛，本来是治疗骨骼疼痛的时候，反而疼痛得不到缓解，这种情况是有的。另外长期吃中药，还可能会出现一些电解质的紊乱的情况，常见的情况就是血钾的变动，尤其是身体排钾异常的情况，比如说慢性肾功能不全，尿毒症的时候或者是，氮质血症的时候，肾脏的排泄能力减弱的时候，长期吃中药就有可能会出现血钾升高，这时候要定期的检查血清钾的情况，如果说血清钾特别高没有及时的发现，或者是没有及时的处理，那么是有可能会出现比较严重的情况。当然就是常见的情况就是胃胀、腹胀、四肢的无力，严重的时候会出现心脏的心律失常，甚至会出现心脏骤停的情况，长期吃中药常见的副作用就这些。另外长期吃中药可能影响铁的吸收，可能会导致贫血、缺铁性贫血，所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。

有气滞血瘀症候患者，应该常吃一些理气、活血、化瘀通络的食物或者中成药。气滞血瘀它其实是一种中医的病症，属于气血同病，是指气机的运行阻滞导致血液运行的障碍，所以同时出现了气滞和血瘀并存的表现。在日常生活中可以吃一些理气活血化瘀的中成药。比如说是肝郁气滞血瘀的，就可以吃点柴胡疏肝散或者逍遥丸。如果说是心脏的心气郁滞，同时导致血瘀的，可以吃点血府逐瘀、、速效救心丸、复方丹参滴丸等等。在日常生活中，气滞血瘀的患者或者气滞血瘀的体质，应该尝试一些理气活血功能的饮食，可以适当的喝一些酒，比如说黄酒或者红酒，能够有行气活血的作用。常吃一些像山楂这样能够活血化瘀的食物，还有像一些萝卜、桂皮、丁香这些能够行气活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理气活血的功效都有一定的理气活血的功效日常也可以饮用。在饮食上，像那些柑橘、菠萝、橘子，这些水果也有理气活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤积，现代医学研究，也可以适度的吃一点。那么要注意少吃油腻大的食物，比如说肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易导致血脂增高，堵塞血管出现血瘀的食物。不要吃过咸的，过咸的食物现在研究也证实，容易导致血液黏稠度高，导致血瘀的症状。

运动是最单纯最有效的活血方法，可以改善血液的高凝状态，每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体的代谢，可以明显地改善不适症状。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉悦则气血和畅，有利于血瘀体质的改善。反之，苦闷抑郁则可加重血瘀倾向，多做有益于心脏血脉的活动，比如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术、瑜伽等等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则，还可以按摩血海、合谷等穴位。

肝郁气滞症状为情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情智抑郁或易怒、善太息或见咽部异物感或颈部瘿瘤或胁下肿块，妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。肝郁气滞又称作肝气郁结症，简称肝郁症，本症多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，致使肝气失于疏泄、条达所致，在现代的医学中，很多疾病如急性的肝炎，慢性肝炎，中期肝硬化，脂肪肝，急性胆囊炎，慢性胆囊炎都可因肝郁气滞导致胁痛腹痛。

中医治白发方法：用一些清热凉血、养血生发，六味地黄丸等补气养血。部分白发患者是因为遗传的因素，比如父母是少白头，患者是少白头，这一部分患者因为有基因的改变。有一部分患者是后天出现，因为有一些生活的变故或有一些饮食生活方式的不良习惯，最后导致出现白发，这一部分患者可以用中药来调理治疗进行遏制，年轻人的白发，中医认为是血热，这个患者可能是不仅有白发，同时表现为体质很壮实，面色通红，喜欢喝水，怎么喝都不觉得解渴，同时爱出汗，别人穿得很厚，患者穿得很单薄，爱流鼻血，大便还便秘，这一部分患者采用一些清热凉血、养血生发的就能收到较好效果；另外一部分患者是人到中年出现早衰，比如大病后或女性多产后出现白发，是气血不足、肾虚引起的白发，这一部分患者就需给她补养气血、补肾、益肾生发，用常规的六味地黄丸等补气养血的中药都会发挥一定的效果。