颈椎病不宜吃三种食物不是真的，颈椎病患者没有饮食禁忌，平时要少吃生冷、辛辣刺激食物，不宜饮酒，可以吃富含蛋白质和维生素的食物。颈椎病不宜吃三种食物的说法不是真的，颈椎病并没有不能吃的食物。建议患者要少吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激的食物。此外，出现颈椎病还不宜饮酒，因为饮酒会加重神经根水肿，可能会加重病情。患者可以吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。另外，多吃苹果、香蕉、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，可以为身体补充营养。虽然颈椎病患者没有饮食禁忌，但是要少吃辛辣或生冷的食物。患者要避免长时间低头，可以通过颈部米字操适当活动颈椎。平时还要注意颈部保暖，不宜长时间处于阴冷潮湿的场所，避免受凉。

左边脖子疼最常见原因左侧颈肩背肌筋膜发炎，就是颈肩背肌筋膜炎，多见于经常保持姿势低头伏案工作，还有年轻人，如果长期长时间低头玩手机，都会导致颈部肌肉处于过度牵拉的状态，而这种过度的牵拉就容易导致颈肩肌肉出现慢性疲劳性的损伤。还有就是如果睡眠的时候姿势不正，歪着头睡或者枕头过高或过低，晨起的时候脖子也会疼痛，就是俗称的落枕，这种疼痛是非常剧烈的，一般是因为颈背肌肉痉挛导致的疼痛，而这种痉挛导致缺血又会产生缺血性疼痛、恶性循环，落枕一般也是好发于青壮年，春季多见，觉得自己年轻，不注意保护颈椎，老是保持一个姿势导致的，一旦出现这些情况，可以做颈椎的伸展运动，避免过度低头，避免受凉和劳累，局部可以适当的热敷一下，促进血液循环和炎症的吸收、消退，可以口服消炎止痛药物和肌肉松弛药物，比如扶他林、乙哌立松这些药物，还可以吃活血化瘀的药物，比如颈舒颗粒、活血止痛胶囊等，疼痛部位可以贴敷消炎止痛的膏药，也可以考虑中医治疗的办法，像针灸、推拿、按摩。还有老年人颈椎退变，小关节紊乱，骨质增生，这些刺激周围的肌肉韧带筋膜，也会产生疼痛，但病根是在于颈椎病导致的肌肉症状，治疗方法上也基本同前所述。

得了颈椎病要早期的进行治疗，特别是到正规的医院进行详细的检查，来诊断颈椎病的类型，根据不同的类型进行相关的治疗。颈椎病的治疗包括非手术治疗和手术治疗，绝大多数的颈椎病都可以通过非手术治疗的方法使得症状能够缓解或者是治愈，而不影响日常的工作和生活。保守治疗主要包括物理的方法，比如进行微波理疗、远红外线的理疗，同时要注意锻炼颈部周围肌肉的力量。还可以进行口服药物的治疗，口服药物可以口服中成的药物以及止痛的药物、改善循环的药物来进行治疗。在急性期发作的时候，要注意颈部的制动和休息，在注意睡眠的充足，同时要少用电脑，不能久坐，避免增加颈部受到刺激。改善生活的方式在颈部练习时，可以双手交叉放在头枕部，然后头后仰，这样能够有效的锻炼颈部肌肉来维护颈椎的稳定，有利于颈椎病的治疗。如果颈椎病经过保守治疗效果不佳，这时要考虑手术治疗，手术可以进行微创的手术治疗和切开的手术治疗。

颈椎病是因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织而出现一系列症状和体征的综合症。颈椎病的病因包括以下三个方面。1、颈椎间盘退行性变。2、损伤。3、颈椎发育性椎管狭窄。预防颈椎病，就应该从病因出发，减少颈椎病的发生或延缓颈椎病的发展。长期的颈椎不活动，不良的工作体位和睡眠姿势，以及枕头的高度不适和等等。避免长时间的低头，不要重体力劳动，改正不良生活工作习惯，调整枕头高度和自己的拳头一样高，还可以做一些颈部运动。首先可以做双手十字相扣活动，其次耸肩旋转、双手合十旋转、双手抱头旋转和伸懒腰的动作，都是可以有效的帮助预防颈椎病的发生，并且这些运动随时随地都可以做，注意保暖，避免受凉。

颈椎病会引起背痛。后背尤其是上背部的肌肉是由颈椎来支配的。当颈椎病的时候，颈椎病的根本变化，是颈椎间盘的突出，突出以后，突出的间盘会刺激神经，神经正好是肩背部的肌肉的控制的神经，刺激神经以后，神经所支配的肌肉就处于紧张痉挛的状态紧张痉挛的肌肉就会发炎，叫背部的肌筋膜炎，就会引起背部的疼痛，做按摩，可以会发现在肩胛骨的内角或者相应的部位或者肩胛骨的内侧，有很多肌肉出条索状的，一根很粗的绳子样，手弹拨就会响，就是长时间处于痉挛的肌肉引起的炎症、粘连形成的条索。颈椎病是会引起背部的疼痛。要对局部的疼痛来进行治疗，更要对颈椎病进行治疗，因处理局部椎病的神经刺激不解决，疼痛是不能够长时间的彻底的得到缓解的，所以颈椎病确实是会引起背痛，而且是背痛的最首要的原因，有背痛的患者首先要检查颈椎。