肾阴虚适合吃什么食物
发布时间:2021-06-2579540次收听
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如果肾阴虚是希望用一些食物来调养,建议大家可以看一看,有一个叫随息居饮食谱这个书,这是古代的一个医生写的,专门和饮食有关的书,在这里头就提到鸭肉,鸭肉是具有滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津的作用,所以鸭肉是能够滋阴,清虚火养胃的。
民间也认为鸭是清补的东西,阴虚的体质是适合吃的,还有像甲鱼,甲鱼是具有滋肝肾之阴,清虚劳之热的作用,所以甲鱼是对阴虚血热或者阴虚火旺,有一些五心烦热吃甲鱼是更合适的,是能够滋阴清热的,同时甲鱼的背壳又是鳖甲,本身就是中药里头滋阴补血一个很有名的药。
另外阴虚的人可以喝一些牛奶,对于一些老年人,比如老年人血燥、津枯、便秘的情况,牛奶能够治血枯便燥,牛奶本身也是极具营养的能够缓解血燥,另外海参,根据食物宜忌这本书的记载,海参是能够补肾精益髓的,海参具有一种滋阴、补血、润燥的作用,而且它又是高蛋白低脂肪的一个美味佳品,所以阴虚的体质也可以经常吃一些海参,当然这些东西尽量适量的摄入,不要过多的摄入,过多人体脾胃消受不了反而又会添新的毛病。
民间也认为鸭是清补的东西,阴虚的体质是适合吃的,还有像甲鱼,甲鱼是具有滋肝肾之阴,清虚劳之热的作用,所以甲鱼是对阴虚血热或者阴虚火旺,有一些五心烦热吃甲鱼是更合适的,是能够滋阴清热的,同时甲鱼的背壳又是鳖甲,本身就是中药里头滋阴补血一个很有名的药。
另外阴虚的人可以喝一些牛奶,对于一些老年人,比如老年人血燥、津枯、便秘的情况,牛奶能够治血枯便燥,牛奶本身也是极具营养的能够缓解血燥,另外海参,根据食物宜忌这本书的记载,海参是能够补肾精益髓的,海参具有一种滋阴、补血、润燥的作用,而且它又是高蛋白低脂肪的一个美味佳品,所以阴虚的体质也可以经常吃一些海参,当然这些东西尽量适量的摄入,不要过多的摄入,过多人体脾胃消受不了反而又会添新的毛病。
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