心慌气短严重失眠怎么办
发布时间:2021-05-1064828次收听
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孕妇能喝茉莉花泡水吗
孕妇通常能喝茉莉花泡水,建议适量饮用,过量饮用容易导致身体不适。茉莉花中有茶多酚、维生素等成分,用茉莉花泡水通常能够补充机体需要的能量,有益于身体健康。茉莉花具有解郁散结的功效,孕妇有腹胀、腹痛等现象时,喝茉莉花泡水能起到一定的缓解作用。茉莉花泡水一般能够促进血液循环,还能缓解孕妇烦躁不安、失眠等不适,所以孕妇可以喝茉莉花泡水。茉莉花泡水通常不能过量饮用,也不可饮用温度过低的茉莉花泡水,极易刺激孕妇胃肠,影响身体健康。日常应以清淡、易消化饮食为主,比如青菜、葡萄、鱼肉等,有利于补充营养物质。避免剧烈运动、过度劳累,保证充足的睡眠时间,有助于身体健康。
天麻能治失眠吗

天麻是可以治疗失眠的,天麻有平肝息风、祛风止痛、安眠镇静的功效。中医古籍《本草正义》中就曾经记载天麻能“息风平肝,宁神镇静”,所以常用于治疗头痛头晕、失眠多梦、肢体麻木、神经衰弱等症。对于失眠的患者建议可以在医生的指导下使用,全方由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉六味药材组成。其中以天麻平抑肝阳、祛风通络为君药。而且选用的是云南昭通天麻,其天麻素含量世界第一。天麻素是目前已知的主要活性成分,有镇静、抗惊厥、降血压、抗心肌缺血、抗心律失常等多种药理作用;方中又以熟地补血养阴、益精填髓,肉苁蓉补肾益精共为臣药;石菖蒲、远志两味药物相互协作以宁神开窍,地龙助天麻以通络,共为佐药。六药合理配伍,具有滋补肝肾,通络止痛的功效。适用于肝肾不足,肝风上扰证所致的头痛、头晕、失眠等症。患者还应在日常生活中经常参加户外运动,通过运动可以让夜间更容易入睡,注意避免熬夜,保持作息规律,有助于病情的恢复。同时,在饮食上可以多摄入柑橘、西红柿、菜花等营养物质比较丰富的食物。
失眠易怒情绪不稳定暴躁是什么原因
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吸毒会引起失眠吗?
吸毒历来是被人们深恶痛绝的行为,吸毒者只图一时逍遥,但事后不仅要受毒瘾折磨,更得饱受失眠骚扰。吸毒者常有失眠感,此情况很常见,这与毒品的药理作用有关。
晚上失眠吃什么好
晚上失眠吃什么好,临床上建议大枣、百合、小米、桂圆之类,即有睡眠保健效果又能保证安全,要比市面上出售的保健品强多了,另外,维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果,适量服用可以改善睡眠,很多失眠朋友都想通过吃保健品来预防和缓解失眠症状,但是又不知道失眠吃什么保健品比较好。
重症失眠能运动吗
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,好多的人在询问重症失眠能运动吗?需要做什么样的运动才能减轻失眠的痛苦呢?下面给大家详细的介绍一下。

失眠中医应该如何治疗
失眠中医治疗方法有:一、泡脚,把温水在脚底泡泡,也可以配点药物,因为一泡到脚上面,脚底上有很多重要穴位,足少阴肾经,心火归入肾,心肾相交、引火下行泡脚是最好的。在泡脚过程中,可以按摩脚底的穴位,也可以按摩手上的穴位,像神门穴、劳宫穴,轻轻拍打、按摩,这个叫引火归元。二、做腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来,呼气的时候,肚子降下去,所以人在紧张的时候,他就是胸式呼吸或者喉咙呼吸,他的兴奋点在下面。所以气沉丹田,腹式呼吸。这个神就归入元海,引火归元,把气降下来。三、阴虚火旺,可以适当吃点东西,像两地汤,生地、熟地。熟地滋阴、养阴。生地还可以,清热凉血,把火气降了,比如麦冬汤这些也是滋阴、润燥加上甘草、麦冬、大枣,可以养阴润燥,调理身心,失眠就可以治疗。
如何预防失眠
为了防止夜间失眠,除了提前服用安眠药外,还可以尝试一些非药物治疗。认知行为疗法(cbt-i)主要包括认知疗法、睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练等。主要是让大家正确认识睡眠,养成良好的睡眠习惯,从而改善睡眠,防治失眠。

失眠的原因
失眠是西医的症状,中医叫做不寐。中医讲的心主神志的功能就包括了调节睡眠。引起心主神志的功能紊乱的原因分别有以下几种:第一,饮食不节制,伤了脾胃,会生痰、生火。这种痰火就会上扰心神,然后造成失眠。第二,就是思虑过度而伤脾,导致脾不能运化营养物质来营养心脏,这样心无所主也会失眠。第三,就是情志抑郁。这种抑郁就会化火,这种火也会上扰心神,从而造成失眠。第四,就是先天禀赋不足,或后天体弱多病引起的肾精不足,肾精的不足就会耗伤心阴,心阴不足就会阴虚化火,这种火也会导致失眠。

失眠抑郁症怎么治
失眠抑郁症患者可以选择具有催眠效果的抗抑郁药。临床上最主要应用的药物就是选择性的五羟色胺再摄取抑制剂,它可以通过改善患者的抑郁和焦虑的症状来帮助患者改善失眠的情况,少部分患者采用五羟色胺再摄取抑制剂,可以帮助患者延长睡眠的潜伏期,建议在白天服用。药物可以选择曲唑酮,小剂量的曲唑酮,可以很好地改善患者的入睡困难,增加睡眠的连续性,可以帮助治疗失眠,还可以帮助治疗催眠药物停药以后的失眠反弹。还可以选择米氮平,小剂量的米氮平也可以缓解患者的失眠的症状,适用于睡眠表浅患者或者早醒的患者。患者有抑郁的情况的,这些药物一定要在医生的指导下进行应用,这些药物都有很大的副作用,不要自己随便服药。
失眠的中药治疗方法