如果你想拥有健康的红润肌肤 喝美容汤

从内到外散发健康的红润肌肤是最自然最美丽的，不是化妆品，而是想拥有令人羡慕的红润肌肤，从饮食开始，多喝养颜美容汤，以下推荐几种养颜美容食谱，马上试试。

薏苡茶

材料:薏苡10克，生荷叶5克，山楂5克。做法:用热水煮上述材料。效果:促进体内血液和水分的新陈代谢，清热除湿，消除浮肿，减少黑斑，美白皮肤。

核桃粥

原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后，摘下小朵，去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中，加入适量的水，米快开花时，倒入银耳。加入适量的冰糖，煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻，血脉湿润。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少。做法:将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌，最后加入少量蜂蜜即可。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔，使肌肤光洁嫩白。

芝麻杏仁粥

原料:米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟，去皮切碎。米适量洗净，倒入锅中，加入适量的水。待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。功效：燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

山楂护肤茶

材料：生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。做法:把药一起切成粗末状，混合，加水煎后加点糖，代茶喝就行了。效果:清热凉血，滋养皮肤。

金瓜炖蛤蜊

原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。配料：冰糖，姜。将蛤蜊放入清水中浸泡3小时，去除黑色部分，清洗干净。将蛤蜊放入锅中，放入姜片，加水煮沸，继续煮3分钟，取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净，从顶部的三分之一切开，挖出里面的种子。把雪蛤放入金瓜里面，再放入枸杞和冰糖，然后加水适量，再放入盘子里，盖上切下的金瓜顶，再用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中，大火蒸30分钟即可。