脚部出现这4种变化，说明你开始衰老了！

年轻人一般都是腿部肌肉发达，行走如风，这证明了生命是有活力的。然而，随着我们年龄的增长，人体内的每一项生理技能都会退化。衰老是自然的规律，是每个人必不可少的循环渐进过程。当身体出现衰老症状时，你会发现有各种各样的表现，比如头发变白，皱纹悄悄爬到我们的眼角，逐渐发现腿和脚不像以前那么敏感。

那么老化的腿部表现有哪些呢？

1、腿脚明显不灵活

当人们越来越老时，他们会发现肌肉和关节的一些功能会发生微妙的退化。最明显的表现是腿和脚变得不灵活，行走开始缓慢，整个人变得相对迟钝。而且走路的时候，如果步伐稍微大一点，腿部很容易酸胀发沉，这是典型的腿部衰老症状。如果出现这些情况，尽量避免做一些困难的动作，尽量放慢行走，只有这样才能避免身体损伤。

2、腿部静脉曲张

随着年龄的增长，瓣膜和腿部静脉壁的张力也会下降，导致皮肤表面容易出现血管，导致腿部静脉曲张。如果中老年朋友有血管异常突起，尤其是血管弯曲或青筋爆发，说明血管已经劳损，要及时去医院治疗。

3、腿部发冷

许多老年人在炎热的夏天和温暖的房间里，腿和脚也会感冒，这表明腿已经开始衰老，需要及时维护。因为人们在衰老的同时，血液循环系统也会下降，血液不光滑，身体气和血不足，很容易导致腿供血不足，然后引起怕冷腿不容易感冒的症状。

4、腿部关节疼痛

在腿部衰老的所有表现中，关节疼痛是一个明显的特征。随着年龄的增长，人们的骨量也会流失，骨密度也会迅速下降。特别是膝关节和髋关节能承受的重力会逐渐下降，这是老年人经常出现关节疼痛的主要原因。

腿是我们身体的交通枢纽，每天走路和生活都不能离开腿。人们也从腿开始衰老，所以我们应该更加注意自己的一些小细节，如果身体的每个部位都不舒服，我们应该及时治疗和维护。