孕期可以吃草莓吗

关键词: #孕期
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孕期一般可以吃草莓的,草莓的营养价值比较丰富,能为孕妇提供营养,有利于胎儿的成长发育,但是注意不能进食太多。
草莓是比较常见的一种水果,含有的营养价值比较高,有多种维生素、果糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素,特别是维生素C含量比较高,每100克草莓含有维生素C60毫克,孕期适量吃一些草莓,能提供比较全面的营养,有助于胎儿的成长发育。
草莓味道酸酸甜甜,还可以缓解怀孕期间引起的恶心、呕吐等妊娠反应,所以孕期一般可以适量吃草莓的,但是每次不能进食太多,以免增加胃肠负担。
,整个孕期的饮食要均衡,荤素搭配合理,比如肉类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等均衡摄入,从各种食物中吸收全面的营养,满足胎儿成长发育所需的营养。