健身的人心跳比较慢对吗

心率变化可能会受到锻炼的频率影响,如果健身的时间比较短,通常不会导致心跳变慢,一般不会明显地影响静息心率。但是经常健身的人,比如运动员,心率会比正常人慢,一般为50次/分钟左右,因为经常进行有氧锻炼可以增强心脏的耐受力和效率,心脏适应性增加后,每次心跳时的泵血量可能会增加,从而减少心脏跳动的次数。另外,健身可以影响自主神经系统,控制心率和血压的神经系统,经常健身可以促进副交感神经系统的活动,从而减缓心率,通常属于一种正常现象,可不用过度担心。
建议日常养成良好的习惯,适当进行运动锻炼,对心脏功能有一定的改善作用。如果健身过程中出现任何不适症状,可到医院就诊。