怎样才能更好的预防空调病？5个要点，让你健康一夏天

空调疾病，又称空调综合征，不是一种确切的疾病。这是一系列由长期使用空调引起的疾病。最常见的是上呼吸道感染、胃肠道疾病、关节疾病等。这是一种需要在夏季重点预防的疾病。在享受空调凉爽的同时，注意以下五点，预防空调疾病，度过一个健康的夏天。

如何预防空调疾病？

1、控制空调温度

天气热的时候，很多人离不开空调。他们直接把空调开到17度。虽然很酷，但会有空调疾病的风险，直接把人吹感冒。如果你想健康地吹空调，你应该控制温度来预防空调疾病。制冷温度不应低于26℃。同时，还应考虑湿度，将相对湿度控制在50%~70%左右。

2、控制开空调的时间

为了更凉爽，许多人每天24小时打开空调，这是一个不健康的习惯。首先，空调会改变室内温度和湿度，长期期期待在空调环境中会出现头痛、红痛、皮肤干燥等不适症状。其次，打开空调不打开窗户通风，会使室内空气不循环，增加呼吸道感染的可能性。每天定期打开窗户通风，不要总是打开空调。

3、定期清洁空调

预防空调疾病，并定期清洁空调。不清洗空调会增加功耗，增加功耗。如果长时间不清洗空调，空调中会有大量的灰尘、螨虫和许多细菌。它们会随着空调的风吹入空气，进入人体呼吸系统，特别容易引起呼吸系统疾病。通常每隔一段时间就要把空调里的滤网清洗一次，如果不知道怎么清洗，可以向专业人士寻求帮助。

4、适度保暖

许多办公室职员担心，他们显然想关掉空调，或者想降低空调温度，但他们不得不支持同事，所以他们得了空调疾病。虽然你不能改变他的环境，但你可以保护自己。你可以在办公室里准备披肩或毯子，当你感到寒冷时穿上披肩。

5、避免直吹

当人们出汗时，很多人喜欢站在空调出风口上，让空调直接吹自己，这是一个非常不健康的习惯。这种冷热交替不仅会导致感冒，还会导致偏头痛。你感觉越热，你就越不能直接吹空调，以免刺激身体，诱发各种空调疾病。

空调给人们带来了凉爽，大大提高了人们的生活质量。正确使用空调，如果不正确使用，会带来很多健康风险，会让人们患有各种空调疾病，预防空调疾病迫在眉睫，以便安全度过整个夏天。