痘痘是指痤疮。一般情况下，额头长痤疮可能是油脂分泌过多、触摸、营养不良、护肤不当、压力过大等原因引起的，可以通过生活调理、药物治疗进行改善。

1、油脂分泌过多：额头毛孔的油脂分泌比较旺盛，如果无法及时清洁，就容易造成毛孔堵塞，从而导致痘痘的产生。建议日常注意额头皮肤的清洁卫生，避免感染。

2、触摸：经常用手或其他物体触摸额头，会将污垢、细菌和油脂传输到额头上，增加痤疮的风险。建议不要用手触摸皮肤。

3、营养不良：饮食偏好高糖食物、油炸食物和牛奶等，可能导致产生痤疮。建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。

4、护肤不当：使用不适合自己肤质的护肤品、日常清洁方法不当等可能刺激额头皮肤，导致堵塞毛孔和痤疮的出现。建议使用适合自己肤质的护理产品，使用正确的清洁方法。

5、压力过大：生活或工作中的压力会导致激素水平发生变化，从而引起油脂分泌过多，诱发痤疮的产生，可以通过听音乐、运动等缓解压力。

出现上述情况时，建议患者及时到医院进行检查，明确病因后对症治疗。可以遵医嘱使用药物进行治疗，如红霉素软膏、维A酸乳膏等。