当个人存在心理因素和病理因素时，存在性功能下降的情况，比如工作压力过大、患有生殖器疾病，或与伴侣感情不和等。可通过局部锻炼、间断性生活的方式锻炼，存在疾病因素者，需针对病因给予相应治疗。

生殖器健康是大家最为关注的问题，而性功能能力则是多数男性都想要增强的。男性性功能增强，不仅可以有利于促进与伴侣之间的感情，还能够提高自身的自信心。但如果选择错误的方法，存在一定危害性。那么怎么锻炼性功能会更强呢？

1.怎么锻炼性功能会更强

男性性功能可以通过局部锻炼改善，局部锻炼可以降低龟头的敏感度，适当缓解秒射的问题。可以使用较为粗糙的毛巾，轻轻擦拭龟头表面，可反复多次。同时在同房时，也可采取间断的方式锻炼性功能，在有即将射精快感时，适当暂停性生活，当快感完全消失后继续，能适当增强个人性能力。

2.性功能不强怎么回事

性功能不强可能是心理因素或病理因素导致，比如生活工作压力过大，与伴侣之间的感情不和，都会直接降低个人的性欲望。其次身体过于疲劳，或患有某些生殖疾病，睾丸功能下降时，会导致体内雄性激素分泌不足，存在性欲下降的情况，应针对身体不适症状给予相应治疗。