失眠多梦的原因
发布时间：2019-03-1262708次浏览
临床上失眠多梦病症都是由于患者的精神紧张，思虑过多，患者的心事多，大脑胡思乱想等这些都会导致失眠多梦的病症，这个病对我们的影响还是很大的。那么失眠多梦的原因，一般有电子产品、压力大、咖啡制品、病症治疗。下面我们一起来了解一下，失眠多梦的原因？
1、电子产品：大家会问电子产品怎么会是失眠多梦的原因，其实在临床上调查就不难发现，电子产品对人们的失眠来说影响是非常的大的额。很多低头一族玩手机，经常玩到晚上十二点甚至凌晨两三点。人一般在十点钟睡觉，对生物钟的恢复是最好的，对人体的休息也非常的不好。睡眠的早可以是我们的白天体力消耗得到恢复。所以电子产品的出现会对我们的睡眠影响会越来越大，也是造成失眠多梦的主要原因。
2、压力大：以前的人吃不饱，穿不暖，有口饭吃，有个安稳的加睡觉就能很舒心，现代社会越来越发达，人们对生活的质量要求也越来越高，所以追求的，奢望的也就越来越多。追求的多，导致我们对自己的要求也越来越高，比如希望自己住在大房子里，希望自己开豪车，这些都是需要资本的。所以就会慢慢的导致人们的生活压力增大，工作上的期望值，生活上的期望，都是影响人的压力的。这就要求患者要放松心态，知足常乐，心宽了，睡眠质量自然也就提高了。
3、咖啡制品：有很多人喜欢吃咖啡类的制品食物，咖啡里面的咖啡因会影响大脑神经，让人的大脑处于高度兴奋地状态，还会导致患者患上头痛病，如果睡前喝了咖啡的话，就一定要多喝水，多喝水多排尿，把身体里的咖啡因素通过尿液排出体外，就可以改善睡眠质量。
4、病症治疗：假如有某种疾病的患者也会导致失眠多梦。最简单的牙疼，患者如果牙疼就会导致患者疼痛的睡不着。那就要针对牙疼病症来治疗。如果患者有其他病症导致患者失眠多梦的话，一定要先治疗好病症，才能从根本上改善失眠多梦。
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治疗失眠的中药有什么
治疗失眠这方面，中医药对于失眠这种这个病症有好多种这个方法和思路，因为好多认识这个失眠的这个病因不同的采用相应的方法，比如如果这个失眠夹杂有这个痰饮，有这个痰湿之邪，这时候治疗失眠，要祛痰除湿，如果有火，比如说有心火或者肝火引起来的这个失眠，首先就要采用清肝火，清心火的药物，把这个火去掉了，然后再用调节阴阳，治失眠的药物治，治疗效果才好，你说如果心火重了，一般的可以用栀子豉汤，如果肝火重，可以用这个龙胆泻肝汤，或者加味逍遥丸这类的治疗再一个方面还有一种失眠，就是这个虚引起来的，身体比较虚，阴阳就达不到一个和谐平衡的状态，这时候也可以引起失眠，像这种失眠，就应该采用补虚的中药，比如说可以用归脾汤加减治疗，或者用这个天王补心，酸枣仁汤这一类的根据病症加减治疗。
晚上睡不着是为什么
躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍、药物原因、作息不规律。晚上睡不好觉一般会有以下几点原因：一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰，都可能让人会有睡不好觉的情况。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人，也可能会出现失眠的情况。三、睡眠障碍。有些不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人，也会出现睡不好觉。四、药物原因。长期服用高血压药兴奋剂、麻醉性的镇痛药，有可能会影响到睡眠。五，对年轻人来说，一些不良的睡眠的习惯、作息的不规律，在床上的一些与睡眠无关的事情比如玩手机、看电子产品等都可能是失眠的新诱因，因为手机和电子产品会产生一种蓝光，这种光线会影响褪黑素的分泌，会影响到一个人的睡眠。
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