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孕妇可以喝酸奶吗

发布时间:2019-03-1365272次浏览

现在很多的男男女女都喜欢喝酸奶,但有些孕妇就不能确定自己是不是适合喝酸奶,其实孕妇孕期是要补钙的,让自己的胎儿更加强壮,而奶还是补钙最好的食品之一,那么我们就一起看下,孕妇可以喝酸奶吗?

1、孕妇是可以喝酸奶的
  孕妇可以喝酸奶,但是孕妇要注意了,其不可喝冰酸奶。而在女性怀孕的时候,最好不要吃冷冻类食品,不然就会刺激孕妇的肠胃,而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉,进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。而孕妇喝酸奶的时候还要节制,注意别喝凉酸奶,用热水烫一下就可以了。

2、孕妇喝酸奶注意事项
  虽然孕妇是可以喝酸奶的,但是在胃酸过多之时,血糖过高之时,就不能喝了。酸奶营养价值和鲜牛奶是一样,而且更易于肌体消化、吸收,酸奶中乳酸菌进入肌体肠道之后,就可以抑制肌体中腐败菌的繁殖,也就减少了腐败菌在肠道中出现的毒素,进而对肌体有很好的保健作用,还让肌体大大增加了维生素B。此对胃酸缺乏的人来说酸奶很适合自己,还有酸奶中富含很多糖分,孕妇孕期就会出现血糖高,此时胃酸太多、血糖高的准妈妈就别喝了。

3、孕妇出现便秘之时可以喝酸奶
  孕妇出现便秘之时就可以喝酸奶。酸奶可帮助肌体肠道益生菌大量繁殖,进而促进肠胃积极蠕动,可以促进排便,孕期许多孕妇就会出现便秘,那么就可以适量喝点,注意不可以喝凉的。而且酸奶也不要经常喝,长保质期的酸奶中就含有防腐剂,长期喝对腹中的胎儿不好,喝多了还会出现拉肚子的现象,因此还要少喝为佳。
  综上所述,在女性怀孕的时候是可以喝酸奶的,而在喝酸奶的时候,要多喝些热酸奶,其对孕妇的身体有好处,但是如果过量就不好了,可以引发腹泻等诸多症状。

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