怀孕初期的腰酸不舒服的现象令很多孕妇感到困扰。其实有些是单纯的劳累导致的。不过这种现象也不能忽视，如果腰酸以外还有其他的症状，那就需要及时去医院检查。下面我们就来仔细的分析一下，腰酸的原因，以及缓解办法吧。

一、腰酸的原因
　　1、先兆流产的预兆。先兆流产会让怀孕初期的孕妇感到腰酸而且非常的不舒服。即使是休息的状态也会有持续腰酸现象，虽然程度不大，但经常反复。有些可能伴有出血，腹痛等情况，这些都是流产的预兆。在怀孕初期，体内的激素水平处于不稳定的状态，孕囊的位置还没有完全稳定，如果不注意很容易造成流产。同房、劳累、熬夜有可能会出现流产的情况，出现小腹痛、腰酸，有时还会伴有出血。这个时候一定要卧床休息，观察自身症状。如果小腹痛厉害，就要及时去医院进行孕期检查，再针对性的对症处理。

2、怀孕初期子宫的增大导致的腰酸。怀孕以后子宫会逐渐的增大。初期的肚子虽然不大，但是腰部为了克服突出的肚子会不由自主的往后仰，而造成局部的肌肉拉直。孕妇要注意休息，同时还要适量的进行运动。产前运动也是必不可少的，可以适当的散散步，要尽量的少穿高跟鞋，外出的时候尽量穿平底鞋。
　　3、怀孕的时候，全身的精血都会聚集到子宫等处，肾脏就会相对的亏虚，出现了肾虚的假象，没有什么关系的，平时注意补充营养就行。
　　4、劳累导致的腰酸。孕早期有些孕妇不注意休息，稍稍劳累以后会出现腰酸的情况。这是正常的，一般通过休息后会好转。这种情况孕妇平时要注意休息，尽量不要过于劳累。

二、怀孕期间腰酸的缓解方法
　　1、多卧床休息。大家在怀孕期间腰酸不舒服的话，那就要注意多卧床休息。不过也不要给自己太大的压力，太担心。保持平和的心态。
　　2、按摩肚子。如果大家是腹部肌肉拉扯或是子宫韧带拉扯出现的腰酸的话，那就可以通过按摩肚子的方法，来进行缓解。用手来按压或是揉搓腰酸不舒服的地方，注意，按摩的时候要控制力度。