说起双下巴，很多人甚至是很多年轻人都有这个烦恼。年轻人可能是因为日常的姿势不正确，包括体重偏高，所以才出现双下巴。一出现双下巴，人的脸部跟脖子就好像连在了一起，看上去不仅显得脸大，更重要的是还把人往丑了拉，所以当出现双下巴的时候该怎么办呢？

1.减肥
　　很多人会有双下巴最重要的一个原因就是因为过于肥胖，所以想要彻底的将双下巴去除，一定要进行合理体重的保持，绝对不可以太过肥胖，因此日常生活当中多做运动，多减肥，这样才是去除双下巴最根本的办法。

2.颈部训练
　　网上有专门的颈部训练方法，不过通常比较有用的就是做头部运动，也就是先低头，然后再缓慢的把头抬起来接着，把头向左，向右偏，每次重复十到20次，坚持一段时间就能够有效改善双下巴的情况。这种做法一定贵在坚持，如果仅仅是做一两天是看不到效果的。

3.按摩
　　其实我们的下巴和脖子存在着很多的淋巴，这个部位完全可以通过我们按摩的方式来对他进行疏通排毒素，不过方式一定要正确，从下巴往耳朵处做提卡动作，每次按摩的时候最好有点润滑霜，否则容易造成皮肤松弛，每次坚持15分钟左右就可以。
　　日常生活中，想要去除双下巴，一定要时刻保证正确的坐姿，坚持抬头挺胸收腹，也可以多吃一些去水肿的食物，比方说玉米和冬瓜，丽水的食物，坚持吃下去，就能够有效地去除双下巴。