小宝宝比起成人来更容易出现发烧的症状，这是由于宝宝的身体比较敏感，抵抗力较弱引起的。一般来说，如果宝宝的体温不超过38.5℃，妈妈不用急着给宝宝用退烧药，可以选择为宝宝物理退烧，并随时监测宝宝的体温即可。那么宝宝发烧怎么物理降温？

一、多喝水
　　这是比较有效且比较基础的物理降温方法。许多宝宝在发烧时由于喉咙不适会拒绝喝水，此时妈妈们一定要注意想办法让宝宝多补充水分，如果宝宝实在不愿意喝白开水，可以让宝宝喝一些果汁，也可以起到同样的效果。
　　二、温水擦身
　　宝宝发烧时用温水为宝宝擦拭全身也有很好的降温作用。将毛巾在32℃~34℃的温水中浸湿拧干，擦拭宝宝的颈部、肘部、腋下、腹股沟等有皱褶的部位，擦拭十分钟左右即可。如果宝宝体温较高，可以洗温水浴降温。

三、降低环境温度
　　宝宝发烧时，周围环境如果太热也不利于宝宝的退热。如果是在夏天，可以将宝宝的衣物敞开，并将空调开到24℃左右，宝宝的体温会慢慢下降。不过如果宝宝在发烧的同时有打寒战的表现，就不适合这种方式。
　　四、使用退热贴
　　使用退热贴也有助于宝宝体温的下降。但由于退热贴的面积较小，因此效果有限，它只能作为一种辅助的措施使用。由于退热贴十分冰凉，会导致宝宝皮肤的毛细血管出现收缩，阻碍散热，因此如果宝宝有打寒战、畏寒的症状是不能使用这种方式的。

五、酒精擦浴
　　酒精蒸发时会带走皮肤的热量，因此可以较快地让体温降下来。但由于婴儿的皮肤比较薄，而酒精又有较强的渗透性，有可能会令宝宝出现酒精中毒的症状，因此比较小的婴儿是不建议使用这种方法降温的。
　　六、多排泄
　　如果宝宝已经许多天没有排便，可以使用开塞露将宝宝体内积存的垃圾顺利排出，同时起到退热的效果。