对于儿童来说，其实并没有某一种蔬菜可以谈得上最有营养，对孩子来说，孩子主要需要保证各种营养素的均衡摄入，这样才是合理的饮食摄入方案，对儿童来说，对于孩子，孩子们正在生长发育的阶段，所以营养摄入非常重要，对孩子来说比较重要的宏量营养素，主要有脂肪、蛋白质和碳水化合物，所以，如果要保证孩子充足的能量摄入，保证孩子正常的体格发育，最主要的是先要保证这些宏量营养素的摄入，包括脂肪、蛋白质和碳水化合物。除此之外像微量元素、矿物质的摄入等，确实对孩子的生长发育也是有意义的，其实就是通过新鲜的蔬菜、水果，帮助孩子补充矿物质、微量元素等，对于孩子的身体发育也有一定好处，但是对于孩子的营养摄入来说，无论是哪一种食物种类，可以都并不能说是最有营养的，即使某一种零食、食物种类特别有营养，但是如果只吃一种食物种类，而不去吃其他的饮食种类，对孩子来说营养摄入也是不充分的、不均衡的，对孩子的生长发育是没有好处的，所以对于孩子来说，孩子的饮食摄入来说，要保证各种营养素的均衡摄入，对儿童来说比如最主要的每天要给孩子有充足谷物的摄入，这个是基础，另外新鲜的蔬菜、水果肯定是要正常摄入的，同时要给孩子吃鱼、肉、蛋、奶，另外保证孩子奶制品的摄入，尤其是小月龄孩子，另外像油脂、盐分、坚果的摄入，这些对于孩子的营养供应都有好处。所以，对于儿童来说，首先无论是吃什么菜最有营养，还是吃什么食物最有营养，实际上都并不成立，并没有一种食物种类是最有营养的，对于孩子来说营养供应一定要注意充足和均衡，各种营养素的摄入，都要均衡的给孩子摄入，一般比如孩子一周可能要保证50种食物的摄入，才能保证孩子正常的生长发育。

宝宝不好好吃奶粉的原因有宝宝过度依赖母乳，宝宝长时间吃母乳，突然更换奶粉，和母乳味道相差过大，宝宝会出现排斥的现象。生理性厌奶，随着宝宝年龄的增长，都会经历生理性厌奶期，大概持续2-3个礼拜左右，会逐渐的恢复正常。宝宝胃肠道不适导致，当宝宝受凉或者肠道出现不适时，会对身体的消化功能造成影响，会出现厌奶以及食欲不振的症状。口腔溃疡或者和口疮导致，当病情发作时，口腔会出现发炎以及头痛的情况，吃奶之后会加重疼痛感，因此宝宝会不好好吃奶粉。

宝宝8个月可以添加辅食，但并没有特别的食谱限制，家长可以让8个月的宝宝适当进食一些蛋黄、碎菜、肉末、稀面条、汤粥类食物等，这些食物都含有较多的蛋白质和维生素，宝宝食用后能帮助宝宝身体发育。不过家长在给宝宝添加辅食时，要注意辅食的性质，辅食最好要以柔软、半固体为主，以免宝宝食用辅食后，出现肠胃消化不良的情况。而且家长在给宝宝添加辅食的时候，要控制好辅食的添加量，刚开始辅食量最好控制在5-10克左右，宝宝慢慢适应辅食后，可以慢慢增加辅食的摄入量。

2岁宝宝可以适当的吃点黑米，黑米是一种比较有营养的食物，里面含有较多的维生素，比如B族维生素、维生素E。同时也含有碳水化合物和各种微量元素，比如钙、锌、铁、镁等微量元素，对孩子的身体有好处，能够补充身体缺乏的各种营养物质，增强身体抵抗力。2岁宝宝消化吸收能力已经逐渐发育完善，此时适当的吃点黑米对孩子的身体基本上不会有什么影响。但是最好不要食用过多，少吃多餐。平时还需要多给孩子吃其他有营养的食物，能促进孩子的身体发育。

婴儿的吐奶最常见因素是因为胃内空气去除不够彻底，还有消化不良或者是胃肠的异常蠕动，甚至特殊的先天性疾病的原因。婴儿在喂养阶段可以出现各种消化道的相关问题，其中呛奶、吐奶相对比较常见。胃内空气去除不够彻底，胃内有残留气体，而在胃肠蠕动的情况下，可能会随着气体排出而出现吐奶或者溢奶的情况。可以在喂奶后进行拍背，去除胃内空气来有效的处理。特殊的先天性疾病，包括幽门肥厚、肠旋转不良、贲门松弛，都可以造成小婴幼儿的吐奶。如果去除胃内空气、热敷、按摩不能明显缓解婴儿呕吐的情况，要到医院进行进一步的诊治。