一般肠道出现息肉，是因为长期粘膜受到刺激所致。此外也和饮食有直接因素，比如说吃了太多不干净的食物，那么食物中的细菌和胆酸之间作用，就会出现腺瘤型息肉。如果家庭有息肉史的话，那么也更容易患上息肉，所以平时一定要注意规律饮食，此外要戒酒也要吃低胆固醇的食物。

现在人饮食水平越来越高，也就导致会摄入大量刺激性较大且油腻的食物，这样就会加重肠胃道的负担。如果长此以往就会出现病变，例如产生息肉等等。而一旦肠胃道出现息肉，那么就会出现很明显的疼痛感，甚至恶心呕吐的情况。所以平时要预防息肉产生，那息肉是如何产生的呢？
　　一、息肉是如何产生的
　　1.炎症刺激：当人的直肠黏膜长期受饮食刺激之后，就会出现炎性反应，从而会导致肠粘膜息肉的产生。这是由于肠粘膜炎症之后会充血水肿，愈合之后虽然疤痕会收缩，但是就会出现息肉的情况。而如果慢性炎症长期刺激，就会导致腺体堵塞，从而储留粘液，导致息肉发作。

2.膳食起因：平时饮食不当也是诱发直肠息肉的直接因素，这是因为食物中的细菌和胆酸之间相互作用，就会产生腺瘤型的息肉。
　　3.遗传起因：部分息肉产生和遗传因素有关，比如说基因突变或者是有家族史。
　　二、如何预防息肉
　　1.饮食规律：平时注意饮食规律，对息肉患者来说是非常重要的，特别是三餐不定时的话，就容易让肠胃无法正常运作。此外如果暴饮暴食也会增加负担，这就容易导致息肉产生。需要注意的是，早餐是非常重要的，如果不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会储存在胆囊里面，从而形成胆囊息肉。

2.禁酒：除外患有需要的患者，一定平时要禁止饮用含有酒精类的饮品，因为酒精主要通过肝脏解毒，会直接损伤到肝功能，引起肝胆失调。这样也会刺激胆汁的分泌，从而出现排出过程紊乱，形成新的息肉，或者是导致原来已有息肉增大。
　　3.低胆固醇的饮食：息肉患者平时一定要控制胆固醇的摄入，特别是晚上不要再吃肥肉，动物肝脏，以及蛋黄。否则，胆固醇无法及时排出就容易形成息肉。