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宝宝食欲不振吃什么

发布时间:2019-04-0964585次浏览

在照顾宝宝这个问题上,宝妈们可谓是操碎了心,担心任何一个细节做不好都会影响到宝宝的成长。特别是在吃这一方面上,尤为重要,有些宝宝会出现食欲不振的情况,这时候,可以适当的增加一些粗粮,补充一些益生菌,吃一些开胃的水果或健脾胃的蔬菜等。

当宝宝出现食欲不佳时,家长们都很焦急,而且宝宝食欲不振时适合吃些什么呢?这个问题困扰着很多人,不过遇到这种情况下,先不要过于担心,可以适当调节一下饮食习惯试试。下面我们来一起了解下。
  1、适当增加一些粗粮
  随着生活质量的提高,我们现在的食物也是越精细了,但是这样对于宝宝的肠胃来说不是太好,毕竟细粮会让肠胃的蠕动相对变慢。如果宝宝出现食欲不振了,需要清淡饮食,可以平时增加一些粗粮的食用,对于调节宝宝的饮食多样化也是有帮助的,比如小米、玉米粥或是红薯粥等。

2、补充一些益生菌
  由于宝宝的消化系统还未发育完善,且胃的容量也相对较小,消化的能力也是相对成人较弱的。比较容易受外界的因素干扰,这样会影响到宝宝的食欲情况,所以提高宝宝的食欲可以从保护肠胃开始着手。此时可适当的补充一些益生菌,它可以分解食物中的大分子蛋白质以及脂肪,这样能够对宝宝的肠胃起到保护的作用,帮助宝宝的消化和吸收。

3、吃一些开胃的水果或健脾胃的蔬菜
  只要不是因为生病或是其他病理性原因导致的食欲不佳,可以适当的给宝宝吃一些开胃的水果,能够促进消化酶的分泌,增加了肠胃的蠕动,以此来提升宝宝的食欲。另外,宝宝的进餐也要定时定量,可以改变一下方式,比如增加食物的造型,帮助宝宝养成好的吃饭习惯或是增加胃口。做到合理的搭配,选择容易消化的食物为主,避开含糖的饮料或是甜品之类的。
  有很多的宝宝是不喜欢吃青菜的,建议可以把青菜切碎包成饺子,或做成一些动物形状的。同时,对于食欲不振的宝宝,家长们可以尝试多样化的饮食,定期的更换一下宝宝的食谱。

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