当宝宝出现不睡觉的时候，可能是因为肚子饿了或者是身体出现不舒服的情况而导致的。因此当宝宝不睡觉的时候父母需要及时对其进行检查。假如没有异样，可以通过这几个方法进行缓解。首先在白天的时候就需要对宝宝的精力进行消耗，让宝宝在白天尽可能地进行活动，并且减少他们白天睡觉的时间，此外还可以让他们在晚上睡觉的时候有良好的睡眠环境。

一般来说，宝宝在日常当中会经常进行休息，并且睡眠时间较长。但是有一些宝宝却经常不睡觉。没有良好的休息时间，就很容易会导致宝宝的抵抗力下降，容易造成宝宝精力减少的情况。严重的可能会出现各种各样的疾病。那么宝宝不睡觉怎么办？
　　一、宝宝不睡觉怎么办
　　1、白天进行活动：在白天的时候可以让宝宝进行活动，能够让宝宝更好地进行运动消耗身体当中的精力，而在晚上的时候宝宝会感觉到疲惫而不能够继续进行折腾。此外，在中午睡觉的时候也要注意时间，否则中午的午睡时间太长，也容易导致宝宝在晚上的时候不睡觉。此外可以在傍晚的时候洗热水澡，让宝宝得到放松，能够更好地促进睡眠。
　　2、创造良好的睡眠环境：在进行睡觉的时候，要给宝宝创造好的睡眠环境，才能够让宝宝更好地入睡。因为宝宝很容易被新鲜的事物而吸引。所以在宝宝睡觉的时候爸爸妈妈也需要进行配合，关小电视机的声音，尽量保持安静的环境，也可以营养昏暗的场景，让宝宝慢慢地进入到睡眠的状态当中。
　　3、减少宝宝白天睡觉的时间：宝宝在白天进行睡觉的时候，需要适当地减少他的睡眠时间，可以和他进行玩耍以及让宝宝兴奋起来，能够让宝宝更好地消耗精力。
　　二、宝宝长时间不睡觉的原因
　　1、尿布湿了：当宝宝的尿布出现异样的情况的时候，宝宝就会感觉到不舒服就容易哭闹而不睡觉。所以当宝宝不睡觉的时候，父母可以对宝宝的尿布进行检查。
　　2、肚子饿了：宝宝的肚子饿了也会出现哭闹不睡觉的情况，所以妈妈可以及时地给孩子补充食物，让孩子填饱肚子。但是不要过于多地喂养食物，否则容易导致腹胀的情况。