平时容易感冒的人是由于身体抵抗力较弱，容易受到病毒或者细菌的入侵出现感冒症状，要以增强自身抵抗力和免疫力为主。建议平时加强锻炼身体，养成良好的生活习惯，饮食多吃蔬菜和水果，补充维生素和人体所需的微量元素，增强身体免疫力，可以帮助预防感冒。例如可以吃一些芹菜，菠菜，苹果，香蕉，柚子，橙子，黄瓜等。多吃羊肉，牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等富含蛋白质的食物，也能够提高人体的抵抗力，预防感冒发生。为防病毒交叉感染，在感冒流行的季节，不去人群聚集的地方。

风热感冒是由感受风热引起的，常见症状有头痛、打喷嚏、流鼻涕，比较明显的症状是喉咙疼痛，还可能会出现发高烧，流黄鼻涕。没有很明显的怕冷的感觉，但是会怕风，还可能伴有腹痛腹泻的症状。患有风热感冒后，可以喝一些板蓝根、金银花、薄荷茶，或者口服感冒药进行治疗。感冒后容易影响胃肠道消化，或者食欲不振，饮食以清淡为主，可以多喝粥有利于消化。感冒时不要盲目吃药，要分清楚自己是风热感冒还是风寒感冒，对症下药才能够有好的治疗效果。

老是感冒，可能与抵抗力较差、过敏性鼻炎等有关。一、患者的抵抗力比较偏差，在受凉以后或者是被传染到，引起上呼吸道的感染。二、病人可能只是一个过敏性鼻炎，很多病人分不清楚是过敏性鼻炎还是感冒。过敏性鼻炎的特点，是以流涕和打喷嚏为主，而很少有咽部的不适或者是咽部的疼痛，特别是咽部的疼痛，过敏性鼻炎基本上没有。另外，病人流鼻涕和打喷嚏次数比较多，鼻涕比较重，而且是以清涕为主，甚至有些病人像流水一样。另外一个特点是迁延不愈，时间比较长，有些病人两三个星期，甚至一两个月都有这种情况，考虑多数是过敏性鼻炎。因为上呼吸道感染引起的感冒是病毒性感染，有自限性。如果一个星期左右上呼吸道感染没有好转，可能是合并了气管炎，或者是自限性疾病完全好了。所以如果时间比较长、又没有明显的咽部疼痛或者咳嗽黄痰时，一定要警惕，有没有过敏性鼻炎的情况。

如果出现感冒嗓子疼的症状，多考虑是上呼吸道感染的可能性比较大。一般建议孕妇多喝水，适当地加强营养，同时补充维生素C、维生素E等。但是对于孕妇来说，很多药物是不能使用的，一不小心就可能引起胎儿的异常。所以当孕妇喉咙痛时，首先应该建议多喝水，慢慢保养。若是没有好转，可以适当用点草珊瑚含片。而对于感冒咽喉疼痛比较明显的患者，可以口服蒲地蓝，或者是静脉使用一些药物，能够改善患者的症状。孕妇的治疗以对症治疗为主，避免使用一些对胎儿有影响的消炎药物。当孕妇嗓子疼痛比较严重时，免疫力低下，要补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤能够提高孕妇的免疫力，有助于嗓子疼的症状缓解。喝鸡汤可以减轻感冒时的鼻涕等症状，并且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤有助于预防感冒的发生。

孕妇得了感冒以后对胎儿有两方面的影响，一，病毒直接通过胎盘进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形。二，感冒造成的高热和代谢紊乱的毒素间接影响。高热及毒素会刺激子宫收缩，造成流产、早产等。因此要注意预防感冒。对于轻度的感冒，我们通常建议注意多喝开水，往往不治而愈。如果症状不能够改善，可以用板蓝根冲剂等中药成分。如果出现高热剧咳的情况，尤其是持续高热的孕妇或感冒合并细菌感染，应及时到正规医院进行治疗。孕妇在感冒鼻塞期间，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些会含有丰富的维生素，提高自身的免疫力，对疾病的抵抗能力。家人也可以为孕妇熬一些姜水喝，在饮食上尽量以清淡的饮食为主，但是也要保证足够的营养摄入，这样才能够保证对胎儿营养物质的供应。