小孩内火旺的时候，常常困扰着我们的家长，因为小孩是不可以乱吃药物来进行调理的。这时候我们可以通过改变孩子的饮食，多吃水果，保证孩子每天睡眠时间的充足，亦或是用热水给孩子泡脚，来进行有效的调理。

在日常生活中，不但是大人会出现内火旺的情况，很多小孩也会有内火旺的现象，这时候家长们也不要太过于着急，我们不吃药也可以进行有效的调理，下面，就让我们一起来具体的了解一下吧。
　　1、改变饮食
　　小孩内火旺的时候，家长在孩子的饮食上，一定要做出改变；一些油腻的重口味食物，就不要给孩子吃了。可以给孩子多吃一点苦味的食物，比如苦瓜，苦瓜就有很好的调理内火旺的功效。
　　要给孩子多吃一点水果，比如梨子和西瓜，这两种水果都是凉性的水果，对于调理孩子内火旺有着非常好的效果。
　　2、保证充足的睡眠
　　现在小孩学习压力比较大，除了完成学校的作业，还有家长布置的作业，有时候来不及，只有熬夜完成。当内火旺的时候一定要改掉这种坏习惯。不要给小孩太大的压力，加重他们的学习负担。
　　小孩正处在一个长身体的时间，每天一定要保证睡眠时间的充足，人体在进入睡眠的时候，是一个排毒的时间段，这个期间保证睡眠的充足，可以有效的调理内火旺的症状。
　　3、热水泡脚
　　小孩内火旺的时候，可以用热水泡脚来进行调理，热水泡脚可以促进小孩的血液循环，加快小孩身体的代谢速度，从而有效的缓解内火旺的症状。
　　在泡脚的时候，家长可以给孩子按摩内庭穴、解溪穴，这样也可以有效的调理孩子内火旺的症状。热水泡脚是有效果的，家长们一定要给孩子们坚持下去才行。
　　当孩子内火旺的时候，家长们可以按照上面介绍的三种方式，来给小孩进行有效的调理，如果小孩内火旺的情况比较严重，可以去医院让医生，根据孩子的情况，适当的配一些药物来进行调理。