男性出现早泄的现象，可以保持生活规律、加强锻炼，节制房事，调整情绪，不要滥用壮阳药，多吃补肾固精的食物。

1、保持生活规律、加强锻炼：男性出现早泄的现象，与身体虚弱有一定的关系。锻炼身体可以增强体能，对于预防、治疗早泄都有一定的帮助。男性可以选择游泳、慢跑等运动方式增强体魄，并配合散步、太极拳、导引术调节身心，缓解早泄的症状。

2、节制房事：有些男性之所以出现早泄的症状，是由于平时有自慰的习惯或过于频繁的性生活导致的。因此，为了缓解早泄的症状，男性在日常生活中应戒除自慰的习惯，并注意节制房事，更不能由于早泄而重复性生活，以图增加性生活时间，以免损害到身体健康。

3、调整情绪：许多男性在早泄出现之后会信心大减，一想到要过性生活，会产生恐惧心理，而这种心理又会使性生活的时间越来越短，加重早泄的现象。因此，性生活之前应调整情绪，保持平和的心态，并树立信心。

4、不要滥用壮阳药：市面上有许多商家在销售壮阳药，而许多男性由于早泄，会求助于这些壮阳药。其实，滥用壮阳药有可能暂时可以增加性生活的时间，但长期使用，会伤害到身体，并加重早泄的症状。

5、多吃补肾固精的食物：早泄的男性还可以多吃一些补肾固精的食物，比如牡蛎、芡实、文蛤、猪腰等。要注意的是，如果属于阴虚火亢类型的早泄患者，过于辛热的食品如牛羊鞭、狗肉、羊肉等应少吃，以免加重早泄症状。

如果症状持续不见好转，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。