中医和西医是两个完全不同的文化，也凝聚了不同的力量，其中包括的药材也会有很大的差异性，柏子仁是中医药材中的一个重要成员，它主要可以起到润肠通便的功效，也可以帮助我们进入到深睡眠状态，对失眠的改善也有一些帮助，但是有一些注意事项也需要大家了解。

现在的很多年轻人对中医文化了解并不深入，在遇到一些头疼脑热状况的时候，也会主动选择一些西药来进行解决，其实很多中药材可以较好的守护我们的身体健康，可以与疾病进行很强的对抗，当然不同的药材的作用肯定是有比较大，那么柏子仁的功效与作用是什么？
　　柏子仁的功效与作用
　　1、促进睡眠
　　柏子仁是一种常见的药材，在市面上销售的价格也并不昂贵，主要含有柏木纯和双萜类成份，可以起到养心安神的功效。有许多朋友可能在生活中出现经常无法入睡的情况，眼看着时间一点点的流逝，睡觉的时间越来越少，因此也会比较担心。
　　现代的药理研究已经发现了柏子仁可以让人体快速的进入睡眠的阶段，并且能延长机体的深睡眠时间，可以帮助身体更好的恢复体力，让睡眠质量得到很大程度的提升。
　　2、通便
　　很多朋友在生活中都出现排便非常困难的情况，每一次上厕所都会大汗淋漓，上厕所的时间也会很长，甚至还因此出现了肛裂的情况，所以想要通过使用一些安全的方法来进行改善，而柏子仁药材就具有这方面的效果。柏子仁含有脂肪油，该物质可以对肠道起到润滑的作用，因此可以发挥出同样的效果，一般非常适合创造便秘的人群使用，效果也非常的明显。
　　服用柏子仁的注意事项
　　柏子仁可以起到润肠通便的功效，所以本身存在腹泻的状况的朋友就不要吃的药材，否则可能会让腹泻的情况变得更糟糕。有的人本身就出现咳嗽有痰的情况，而这个方面的患者吃了柏子仁之后，可能会让痰多的情况变得更加糟糕。
　　柏子仁功效对很多人来说是非常有帮助的，但是也需要注意到一些人群并不适合使用这味药材，所以建议没有医学专业知识的人就不要随随便便的使用它，要使用的情况下应该要得到医生的许可。