好多男性朋友都遇到了一下难以解决的困扰，睾酮比较低的情况也似乎多了起来，该问题会导致性功能受到一定程度的影响，生殖能力也会大打折扣，所以还是应该要想办法来提升它在男性体内的水平，可以考虑通过食疗的方法来进行改善，也可以在医生的指导下使用一些对症的药物，此外还可以在生活中适当的锻炼锻炼身体。

睾丸是男性非常重要的一个生殖器官，喜欢在温度比较低的情况下繁衍精子，但是有的人在生活中出现了睾酮比较低的情况，所以高管的功能自然而然就会受到一些影响，其实还应该要注意选择对的方法来改善这个问题，那么睾酮低怎么办？
　　1、食物补充方法：生活中有许多食物都与性激素的分泌有密切的关系，也与睾酮的产生有重要的联系，所以睾酮低的朋友可以在生活中通过食物的方法来进行改善。根据研究发现，胆固醇与睾酮之间有着密切的关系，而动物的内脏里面就含有比较多的胆固醇，所以非常适合用来改善睾酮低的情况，此外含锌的食物也有比较不错的效果。
　　2、药物改善方法：很多朋友在生活中都是通过医院的检查，才发现存在睾酮低的情况，此时医生都可能会让患者服用一些药品，当然很多人也会担心这个方法是没有多大的效果的，还有可能会出现一些副作用。其实有的人可能是因为肾虚的问题而导致了睾酮低的现象，也有可能是一些其他生殖器官健康引起的，所以此时服用一些对症的药物，可以让你得到比较好的效果。
　　3、多多锻炼身体：生命在于运动，可是现在许多人都缺乏运动，甚至一年当中运动的时间都非常的少，闲暇的生活时间也被游戏或者电视剧所牵盼，所以导致许多男性都出现了睾酮低的情况，想要改善这方面的现象，适当的锻炼身体是很有必要的事情，坚持一周中有5天锻炼身体，就是一个不错的计划。
　　睾酮低是一个不容忽视的问题，尤其给男性带来的伤害是多方面的，所以可以考虑试一试上面的方法来改善，一般情况下是可以同时进行的，相信可以帮助你处理好这个问题。