阳痿其实就是男性勃起功能出现障碍，也是男性性功能不全的一种表现。如果男性在性生活过程中出现阳痿的症状，可以通过坐浴、俯卧撑以及下蹲进行增强男性性功能。这些方法的目的都是加强男性下肢血液循环，使男性的阴茎能够勃起。

男性如果出现阳痿，有可能是由于手术外伤，损伤了阴茎勃起的相关的神经和血管。另外还有可能是长期喝酒导致酒精刺激神经引起的。除此之外，内分泌失调也会导致男性阳痿的问题。男性如果出现阳痿，治疗的周期虽然比较长，但是还是可以治愈的。那么，如何锻炼治疗阳痿呢？
　　一、锻炼治疗阳痿的方法
　　1.坐浴：阳痿的男性在平时可以选择坐浴的方式提高性功能，这种方式又称为热疗法，通过保持热量可以促进男性下体的血液循环，能够很好的起到保健治疗的作用，从而提高男性性功能，达到治疗阳痿的目的。
　　2.俯卧撑：俯卧撑锻炼的是手臂、胸腹部、臀部还有腿。在进行俯卧撑锻炼的时候，我们会调动身体的这些肌肉，增强血管的弹性并且让下肢的血液流动的更好，这能够帮助男性勃起，从而治疗男性阳痿的问题。
　　3.下蹲：男性如果经常练习下蹲，这样会让血液全部都流入阴部，加快阴部的血液循环，唤起阴部的细胞运动，这样就可以改善男性阳痿的问题。在下蹲期间，要注意收腹，这样才能够锻炼到臀部还有腿部的肌肉，增强下蹲治疗阳痿的效果。
　　二、男性阳痿的原因
　　1.手术、外伤：在进行一些手术或者受过严重外伤的情况下，很容易就会损伤到一些与阴茎勃起相关的神经还有血管，这样会导致男性性功能倒退，引起男性阳痿的症状。
　　2.酗酒：长期的喝酒会导致酒精对我们的神经造成刺激，影响男性的性功能，诱发男性阳痿。
　　3.内分泌失调：男性如果是糖尿病患者，会导致下丘脑以及垂体异常，另外也会出现性腺功能不全的问题，引起阴茎上的一些自主神经纤维病变，导致性功能障碍，导致阳痿。