控制血糖的方法
糖尿病患者的血糖太高,会引起许多并发症,因此,患者平时可以通过控制体重、加强运动、饮食调理等方式控制血糖。如果以上方法无效,可以服用降血糖药物。药物不产生效果的情况下,患者需要考虑注射胰岛素。
血糖高对身体有很大的危害,如果不及时控制,很容易发展为糖尿病,引起身体更严重的问题,引发糖尿病并发症。所以在出现血糖高这类症状的患者,应将血糖控制在正常范围之内。那么,控制血糖的方法有哪些?
一、运动疗法
在糖尿病早期,血糖高的现象并不严重,许多糖尿病患者只要通过运动,就可以将血糖控制在正常范围之内,避免出现并发症。不过在选择这种方式控制血糖时,要稍稍加大运动量,才能达到控制血糖的效果,比较每天应至少坚持30分钟以上的运动。
通过运动控制血糖的方法适合青年人或中年人,并且是糖尿病早期患者,通过增加运动量,将糖尿病早期的血糖控制在正常范围内,不需要服用药物。
二、控制体重
糖尿病除了与遗传因素有关外,体重超标,特别是体型肥胖的人群,更容易诱发糖尿病。因此,如果你的体重超标,且血糖偏高,可以通过控制体重来稳定血糖。患者平时应控制自己的饮食,少吃甜食、肥肉等可以增加体重的食品,并加强运动,尽量将体重降下来。如果肥胖的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用一些帮助减肥的药物。
三、饮食调理
饮食调理也是目前控制血糖比较常用的方式。高血糖的患者在饮食上要特别注意,尽量控制摄入的总热量,糖尿病患者的饮食中,主食应少吃一些,可以用粗粮代替精制白米饭,含糖量高的食品也应尽量避免,不能吃得过饱,一般吃七成饱左右即可。通过一段时间的饮食调理,相信患者的血糖也会得到控制。
四、药物治疗
糖尿病患者如果通过运动、饮食、减肥等方式仍然无法有效地控制血糖,就需要服用降血糖药物了。常见的有磺脲类药物、双胍类药物、格列奈类药物等等,这些药物的服用应在医生的指导下进行。如果连药物也无法控制血糖,就要注射胰岛素了。