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控制血糖的方法

发布时间:2019-04-2664717次浏览

糖尿病患者的血糖太高,会引起许多并发症,因此,患者平时可以通过控制体重、加强运动、饮食调理等方式控制血糖。如果以上方法无效,可以服用降血糖药物。药物不产生效果的情况下,患者需要考虑注射胰岛素

血糖高对身体有很大的危害,如果不及时控制,很容易发展为糖尿病,引起身体更严重的问题,引发糖尿病并发症。所以在出现血糖高这类症状的患者,应将血糖控制在正常范围之内。那么,控制血糖的方法有哪些?
  一、运动疗法
  在糖尿病早期,血糖高的现象并不严重,许多糖尿病患者只要通过运动,就可以将血糖控制在正常范围之内,避免出现并发症。不过在选择这种方式控制血糖时,要稍稍加大运动量,才能达到控制血糖的效果,比较每天应至少坚持30分钟以上的运动。
  通过运动控制血糖的方法适合青年人或中年人,并且是糖尿病早期患者,通过增加运动量,将糖尿病早期的血糖控制在正常范围内,不需要服用药物。
  二、控制体重
  糖尿病除了与遗传因素有关外,体重超标,特别是体型肥胖的人群,更容易诱发糖尿病。因此,如果你的体重超标,且血糖偏高,可以通过控制体重来稳定血糖。患者平时应控制自己的饮食,少吃甜食、肥肉等可以增加体重的食品,并加强运动,尽量将体重降下来。如果肥胖的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用一些帮助减肥的药物。
  三、饮食调理
  饮食调理也是目前控制血糖比较常用的方式。高血糖的患者在饮食上要特别注意,尽量控制摄入的总热量,糖尿病患者的饮食中,主食应少吃一些,可以用粗粮代替精制白米饭,含糖量高的食品也应尽量避免,不能吃得过饱,一般吃七成饱左右即可。通过一段时间的饮食调理,相信患者的血糖也会得到控制。
  四、药物治疗
  糖尿病患者如果通过运动、饮食、减肥等方式仍然无法有效地控制血糖,就需要服用降血糖药物了。常见的有磺脲类药物、双胍类药物、格列奈类药物等等,这些药物的服用应在医生的指导下进行。如果连药物也无法控制血糖,就要注射胰岛素了。

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餐后2小时血糖8.7怎么办
餐后2小时血糖8.7mmol/L考虑是糖耐量受损状态,还没有达到糖尿病的诊断标准。但是一定要引起高度重视,建议采取各种措施进行养生保健,尽量将餐后2小时血糖水平控制到7.8mmol/L以内。第一,饮食方面调整,建议选择一些低升糖指数的食物,避免吃高升糖指数的食物。升糖指数>70的尽量不吃,主食类如油条、白米饭、面条、疙瘩汤、各种粥类等;蔬菜水果类如南瓜、胡萝卜、荔枝、龙眼、香蕉等;尽量不要吃含糖的各种点心、零食,不要吃巧克力、糖果、果脯等。对于高血糖的人群,比较安全的水果主要有:圣女果、黄瓜、柚子、猕猴桃。另外可以多吃一些粗粮食物,精米白面尽量少吃,五谷杂粮热量低,升糖指数低,而且会有饱腹感,对于高血糖病人是很合适的。第二,体重管理很关键,很多2型糖尿病人群都是因为长期的不合理饮食、长期不运动造成的,所以“管好嘴、迈开腿”,每天进行有氧运动至少一小时,在不断地运动锻炼中,降低体重,同时能够降低血糖、血脂等,有利于身体健康。第三,摒弃不良嗜好,吸烟、喝酒都有人体血糖代谢是有影响的,所以尽量不吸烟、少喝酒,有利于血糖水平的调节。第四,规律的生活习惯和良好的心理素质。特别是要早睡早起,不要经常熬夜,不能长时间处于紧张疲惫的状态,保持心理健康,有利于血糖代谢。
血糖空腹6.7算不算高
应该说是算高了,正常人空腹血糖在6.1以下,所以6.7就是高的。小于6.1正常的是中国人的标准,也是世界卫生组织的标准,按照美国标准的话5.6,就算空腹血糖高了,但是6.7还不到糖尿病。因为是这样定的,空腹血糖正常人小于6.1,糖尿病前期是6.1到小于7.0,大于等于7.0就是糖尿病。所以,空腹血糖6.7是糖尿病前期,但是还要注意,这个时候最好查餐后两小时的血糖,或者做糖耐量实验。如果两小时的血糖,大于等于11.1了,这个时候就要考虑糖尿病了,因为两次餐后血糖大于等于11.1,也算糖尿病,如果这个时候同时查糖化血红蛋白,糖化血红蛋白现在在国内,现在也是作为诊断糖尿病的标准,大于等于6.5也算糖尿病。所以,空腹血糖6.7和7就差了一点点,所以要特别的重视,最好还要做糖耐量试验,再加一次糖化血红蛋白的测定,就能够明确到底血糖水平处于什么范围。
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2021-07-09

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血糖一直7点多严重吗
血糖一直7点多,不算太严重,因为空腹血糖6.1mmol/L以下正常,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L是糖尿病,这就到了糖尿病的范围,如果是餐后血糖,正常人是7.8mmol/L以下,7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期,到了11.1mmol/L以上才是糖尿病。所以,如果病人血糖7点多mmol/L应该不太严重,但是这里特别要说一下空腹血糖的情况,因为糖尿病诊断的时候,空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病。
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血糖高能喝矿泉水吗
糖尿病血糖高的人是可以喝矿泉水的,因为矿泉水里面完全就是水分,只不过里面有一些矿物质,可能有微量元素等,这个水基本上或完全没有能量的。能喝,但是不是说放开了喝,因为糖尿病人本来就有一些多尿,喝多了,夜里尿就多了,所以有一点影响。有的高血糖的病人,会有一种酮症或者酮症,酸中毒的可能性,血液中间的血容量就少了,血容量少主要是缺水,所以多喝矿泉水能够补充水分,同时尿里面排出去的时候带着糖分,所以糖尿病人喝矿泉水是可以的。
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血糖正常胰岛素抵抗是糖尿病吗
血糖正常,但胰岛素抵抗不是糖尿病,因为糖尿病是指血糖高于正常情况,所以血糖正常还不是糖尿病。但是胰岛素抵抗要特别注意,因为发生糖尿病前病人有胰岛素抵抗,二型糖尿病人开始有肥胖或超重,肥胖或者超重后,胰岛功能负担加重,可能血糖也会升高。但是通过胰岛素过多分泌,把血糖又降到正常,但胰岛素水平又高,若空腹血糖乘以胰岛素再除以22.5的值高,即有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗时间长,血糖不能通过增加胰岛素分泌降到正常,此时有可能发生糖尿病,所以血糖正常胰岛素抵抗是需要关注的。
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血糖高能喝椰子水吗
糖尿病人直接喝甜的饮料,一般是不主张的,像可乐、含糖的可乐,其他的各种甜的饮料现在特别的多。椰子水一般在南方,经常到海南岛出差看到椰子,椰子因为水挺好喝,但是椰子里面有糖,不是有椰子糖等等,建议少喝一点,尝一尝就可以。因为糖尿病人喝带水的,含有糖的,那喝下去以后吸收很快就吸收,引起血糖一下子升高,所以只能尝一尝。当然,偶尔想过个瘾,吃一个椰子,不怕高,赶快加点药,加点胰岛素,也是情有可原。但是,还是不要喝得太多,少喝一点尝尝,这样的话比较健康。
血糖高能喝茶水吗
糖尿病患者可以喝茶水,茶水含有碳水化合物的量较小,对患者血糖影响较小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者除了和茶水之外,建议喝白开水,避免喝饮料、白酒、啤酒等。糖尿病患者喝茶水可以适量的补充维生素、矿物质,可以满足糖尿病患者相关营养元素的需求。同时,碳水化合物的含量少,对患者的血糖影响小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者需要严格的饮食控制,为五架马车中的基础治疗需要控制每天总热量的摄入,尤其控制油炸食品等高热量食物的摄入,同时要严格控制碳水化合物的摄入量,避免进食高升糖指数的食物,比如米粥、甜点、糕点以防止对血糖的影响。糖尿病患者平时建议多喝白开水,通过喝白开水可以补充血容量增加患者的血容量降低血粘稠度,从而可以一定程度上减少心脑血管疾病的发生。同时,通过多排小便可以减少泌尿器感染的发生风险。
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2021-04-20

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高血糖的危害有哪些
高血糖的危害影响心血管健康,导致糖尿病性心脏病,身体脱水以及高渗状态,病情一直没有有效治疗,会降低身体的抵抗力。
孕期餐后血糖高怎么办
在孕期餐后血糖偏高时,首先要注意合理饮食,比如可以适当的吃一些苦瓜、黑木耳、玉米须、绿豆芽等降糖的食物;还要注意少食多餐,控制饮食等。其次要注意适量的运动,比如孕妇瑜伽等,提高胰岛素的敏感性,也可以很好的控制餐后血糖。
血糖高能喝牛奶吗
血糖高也是可以喝牛奶的,但要喝纯牛奶或浓缩牛奶,含糖的牛奶不能喝。纯牛奶当中含有丰富的钙质和蛋白质,能够补充身体所需,还可以增强身体免疫力,有助于病情恢复。不过每天喝的牛奶要适量,不能超过500克,喝太多会起到反作用。
降血糖穴位在哪里
糖尿病降糖治疗的“五驾马车”,其中饮食控制放在第一位,低脂、低糖、高纤维;另外还有药物、运动、自我血糖监测和糖尿病教育。但中医针灸被昵称为第“六架马车”,因为针灸是被证实确有降糖效果的。根据糖尿病这种病机,针灸的选穴通过辨证论治,采用基本选穴加辩证加减,对于糖尿病患者针灸治疗基本穴位:肺俞、脾俞、胰俞、肾俞、三阴交、足三里、合谷穴,再根据病情辨证加减。这样在穴位选择方面,基本穴位加上辩证治疗,就会有很明显的降糖效果了。但是针灸治疗讲究辨证论治,需要在辨证的基础上结合一些特效降糖穴位去进行。因此,除了常见的口服降糖药物以及胰岛素治疗、饮食运动辅助治疗外,中医针灸也是治疗糖尿病的一种选择或补充。
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2020-01-14

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降糖食物是什么
降糖食物有很多,如黑木耳、燕麦、紫菜、洋葱。要定时定量应用,适量才有益。一、黑木耳:含有木耳多糖、蛋白质、胡萝卜素等营养元素,当中木耳多糖有降糖作用。二、燕麦:营养和医疗保健价值很高。燕麦中含有丰富B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦富含营养,是低糖、低淀粉食物。三、紫菜:含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能降低空腹血糖。四、洋葱:含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。
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2020-01-09

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孕妇血糖高怎么办
我们孕妇要求和一般的糖尿病人要求不一样,孕妇的话要求要高一些,要求孕妇空腹小于五点三毫摩尔每升,餐后一小时小于八点零毫摩尔每升餐后两小时小于六点七毫摩尔每升。如果高于这个值,我们就通过饮食运动以及药物控制,饮食仍然是根据患者的身高,体重以及活动量,还有孕周来制定饮食计划,每天总量固定。可以根据孕妇的特点分餐,少吃多餐,主食分1/3,在两餐之间可以加一点水果,另外就是餐后半小时可以漫步走半小时,可以有利于血糖的控制,如果通过饮食和运动仍然没有控制良好的情况下,可以加用胰岛素降血糖,比如说速效胰岛素,诺和锐可以用于孕妇的一个降血糖的药物,那么在孕妇期我们只能用胰岛素降血糖,其他的口服降糖药在中国还没有纳入降血糖的标准。
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我们身边有很多人都有血糖高的症状,如果想要让血糖的水平降低,那么就得注意日常的饮食搭配。血糖高的患者要多吃些粗粮,并且要摄入足量的优质蛋白质,还要坚持低脂低糖饮食,多吃些新鲜的蔬菜,在血糖水平稳定的时候可以适当的吃些水果。
孕妇空腹血糖高怎么办
孕妇空腹血糖高有可能是患了妊娠糖尿病,这种疾病以孕妇自身及胎儿都有很大的危害,因此,一旦出现血糖高的情况,应通过控制饮食、轻微运动来控制体重、稳定血糖,以免影响到胎儿的发育。如果平时的调理仍然无法控制血糖,可以在医生的指导下服用一些降血糖的药物帮助控制病情。