子宫下垂通常指子宫脱垂。出现子宫脱垂时，一般可以通过健康的生活方式、盆底肌锻炼、用子宫托、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。患者需要及时就医。具体分析如下：

1、健康的生活方式：保持适当的体重、均衡的饮食、定期运动、避免过度用力等，对于改善子宫脱垂的症状和减缓病情发展非常重要。

2、盆底肌锻炼：对于子宫脱垂症状比较轻的患者，还可以通过盆底肌锻炼来进行治疗。盆底肌锻炼可以增强盆底组织的张力，达到治疗的效果。

3、用子宫托：对于轻度的子宫脱垂，患者可以遵医嘱使用子宫托来进行治疗。在进行子宫托选择的时候，需要选择比患者的生殖裂隙大一些的子宫托。

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用补中益气丸、人参健脾丸、养血饮口服液等药物进行治疗，可以促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状。

5、手术治疗：子宫脱垂的情况严重时，需要通过手术进行治疗，比如在医生帮助下缩短松弛的主韧带，这样可以使局部得到支撑，达到治疗子宫脱垂的效果。

患者需要及时到医院进行检查，然后根据自己的情况配合医生采用上面的方式进行治疗。在子宫脱垂期间，要避免下蹲、跳跃等大动作。