孕晚期胃酸烧心怎么办好
怀孕期间有不少的女性朋友都会分泌孕酮,因此也会出现明显的胃酸烧心现象,只是如果想要得到改善,就应该选择合理的膳食,注意睡眠的姿势,另外也一定要选择比较宽松的衣服,在生活中尽量不要吸烟,必要的情况下也可以选择服用药物。
怀孕期间孕妇也会不断的分泌孕酮,此时子宫平滑肌就会进入到松弛的状态,而这种荷尔蒙也会导致胃的阀门逐渐变松,导致大家出现明显的不舒服现象,很有可能就会出现灼烧的一种感觉,其实这是一种比较正常的现象,但是也应该尽快的缓解,孕晚期胃酸烧心怎么办呢?
一、合理膳食
不要吃得太多,以免增加胃部的压力,最好是选择少食多餐的原则,也应该慢慢的咀嚼。 尤其是晚餐,最好在睡觉前2到3小时内吃东西,这样你就有足够的时间消化食物。避免引起食用胃肠不适的食品和饮料,这些食品和饮料通常包括碳酸饮料、酒精,所以怀孕期的女性朋友并不应该吃。饭后嚼一块口香糖,口香糖刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
二、注意睡眠姿势
晚上睡觉时,要垫一些枕头,以提高上身。头底抬高15-20厘米,上身抬高10-15度,可有效减少食管反流,但不适宜通过垫高枕头来提升整个上身,因为垫高枕头无法提升整个上身,反而会使食道和胃构成锯齿形,影响食物流入胃内,加重食道反流,加重胃灼热。
三、宽松的衣服
为了缓解食管反流,孕妇应穿宽松的衣服,尽量不要选择在腰腹部位有紧身效果的衣服。为避免腹内压升高,大便应畅通,如果患有了呼吸道感染现象,必须要第一时间接受治疗。
四、不要吸烟
吸烟不仅会引起许多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌,为了达到预期的效果,有吸烟习惯的妇女应该在怀孕前戒烟。但是,如果你怀孕后仍在吸烟,并且很难戒烟,咨询你的医生,看看她是否能帮助你找到戒烟的正确方法。
五、服药
含镁或钙的非处方酸抑制剂也有助于缓解胃部不适,但服用前请咨询医生,因为某些品牌的酸抑制剂含有铝、阿司匹林或大量钠。在医生的指导下,可以服用一些比较基础的药物,能够有效的帮助孕妇减轻胃灼热的现象,而且对于宝宝也不会产生影响。
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