乳房下垂可能是年纪到了，胶原蛋白不断流失引起的，可以通过大量补充的方式来进行丰胸，变得富有弹性。同时女性乳房下垂一定要坚持穿胸罩，必须是合适的款式，不能过宽，也不能过紧。乳房下垂可以通过按摩来进行改变，有利于促进血液循环。

很多人觉得自己的胸部下垂不好看，穿什么衣服都没有气质。其实到了一定的年纪，生下了宝宝，就会开始出现一定的下垂，甚至有变形的迹象。胸部下垂并不是不可以修复，它是有办法的，只需要坚持一段时间，又能恢复挺拔的模样。那么乳下垂如何修复呢？
　　一、乳下垂如何修复
　　1.补充胶原蛋白
　　胶原蛋白是胸部重要组成部分，作用在于保持胸部弹性，随着年纪的增加，胶原蛋白数量会越来越少，质量日渐下降。补充胶原蛋白可以让胸部性能完好，重新塑造体形，不断修复自我，让乳房变得丰满，挺拔，富有弹性，还可以促进再次发育。
　　2.坚持穿胸罩
　　产后从哺乳期开始带上胸罩，否则乳房会失去束缚，越来越下垂，走路的时候还会加重情况，震荡得厉害。胸罩不但可以支撑乳房，还可以起到调整的作用，血液循环流畅，增强抵抗力，不容易受到摩擦伤害。购买胸罩一定要选择大小合适的款式，带有钢托。
　　3.进行乳房按摩
　　每天晚上睡觉前要给乳房进行按摩，以乳头为中心点，按照画圈的方式来进行按摩，两侧乳房分别为十次，可以促进胸部血液循环，同时增强吸收力。
　　二、乳下垂如何预防
　　乳房下垂是可以预防的，在日常生活中要注意睡觉的姿势，不能趴在床上，要仰卧起来。如果女性不想让自己的胸部下垂，一定要挑选合适的款式，过紧过松都不好，起不到固定的作用。在日常生活中，要养成健康的生活习惯，走路或者坐立的时候，都要将胸部挺起来，不能趴着睡觉，采取仰卧的方式较好。饮食上可以选择一些脂肪含量较丰富的食物，可以让胸部变得丰满起来。