很多孕妇在怀孕的期间，会出现背后长痘痘的情况，有时候还会给孕妇的背部，带来一定的瘙痒感。这时候孕妇们不要担心，也不要随便的使用药物，可以通过及时洗澡、调节自己的饮食，注意饮食清淡，多喝白开水来进行缓解和治疗。

由于孕妇在怀孕的期间，会出现内分泌失调的情况，而且由于比较劳累，会出现排汗增多的情况，这样就容易导致孕妇背后，长痘痘的症状。当孕妇背后长痘痘的时候，一定要采取一些有效的措施，来进行缓解和治疗，下面，就让我们一起来具体的了解一下孕妇背后长痘痘怎么办。
　　1、及时洗澡
　　当孕妇背后长痘痘的时候，一定要及时洗澡。尤其是在冒汗之后，要及时把背上的汗液清洗干净，这样可以防止痘痘加重。在这段期间，孕妇们要坚持每天洗澡的好习惯，如果自己行动不便，可以让家人帮忙做背部的清洁。
　　这样及时的把背后毛囊，分泌出来的油脂和细菌清理掉，就可以有效的缓解背后的痘痘了、还可以每个星期用两三次磨砂膏，这样可以去掉背后的角质，可以有效的减少毛孔堵塞的现象，从而起到缓解痘痘的效果。
　　2、调节饮食
　　当孕妇背后长痘痘的时候，还可以通过饮食的调节来进行缓解。由于孕妇在怀孕的期间，口味比较奇特，有时候会比较喜欢吃辛辣、刺激的食物来增强自己的食欲。
　　但是当背后长痘痘的时候，就不要再吃辛辣食物了。这时候一定要都吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，这样不但可以有效的缓解背后痘痘，还可以有效的缓解怀孕期间出现的便秘情况，还能够让孕妇和宝宝的皮肤变得更好。
　　这时候还要多喝白开水，这样可以尽快的排出体内的毒素，对于背后痘痘的缓解也是非常有效果的。当孕妇出现后背长痘痘情况的时候，可以通过上面介绍的两种方式，来进行缓解。
　　另外，还需要每天早点睡觉，要保证自己睡眠时间的充足，这样对于痘痘的缓解也是非常有效果的。记得在怀孕的期间，还要保持一个良好的心情，这样不但对痘痘的缓解有利，对胎儿的成长也是非常有帮助的。